植物神經紊亂大多都是因為精神上的壓力而導致的，那么治療植物神經紊亂的方法有哪些呢?怎么治療效果比較好呢?引起植物神經紊亂的原因有哪些呢?今天就為大家具體的介紹一下哦!

　　治療植物神經紊亂

　　首先要排除誘發因素

　　植物神經紊亂的發生，大多數是因為患者長期的精神壓力，心情壓抑而引起的。所以在治療時，患者也要注意排除掉讓自己感覺緊張，壓抑的因素，開心快樂一點，注意時刻保持心情舒暢。

　　其次要注意多參加一些積極的文體活動，文體活動不僅可以開闊視野，促進人際關系，還可以有效的鍛煉身體，保持身心健康。有規律的活動更可有效調節和改善大腦的興奮和抑制過程，改善大腦功能，延緩大腦老化，有效治愈植物神經紊亂。

　　患者還可嘗試音樂療法

　　輕松悠揚典雅的樂聲可以有效的幫助我們放松緊繃的神經。舒緩心情，鎮定神經。植物神經紊亂患者在病癥發作感到焦慮難安時，不妨為自己放上一曲，推薦高山流水。

　　患者還要注意科學飲食，合理膳食

　　飲食對我們的健康起著十分重要的作用，治療植物神經紊亂也不例外。患者要多吃一些富含蛋白，對大腦神經有鎮定作用的食物。如奶制品，豆制品，瘦肉，新鮮蔬菜，水果等。同時，也要注意少吃辛辣刺激的食物，日常飲食中不要暴飲暴食，少喝咖啡，酒等刺激神經的飲料。

　　患者還要學會及時轉移注意力，調整心情

　　很多患者習慣在工作完成時休息或者在工作很長一段時間后實在累的時候才休息，其實這是不科學的，在感到極其疲憊時再休息，其實就已經晚了。患者要注意在工作一段時間后就休息五分鐘，可以做做深呼吸，將注意力從工作上及時轉移開來，充分的放松。

　　應對方法有哪些

　　1、精神心理治療

　　這是主要、也是有效的治療植物神經紊亂的方法。即調整心態、放松精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，增強戰勝疾病的信心。要保持良好情緒，良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。

　　2、體質鍛煉

　　植物神經紊亂如何治療?這也是治療功能性疾病的有效處方。體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，延緩大腦老化。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質、使心率減慢，心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，治療植物神經紊亂。

　　3、去除誘發因素

　　要排除精神刺激、緊張、過勞、濃茶、咖啡等因素，這些均可誘發與加重心臟神經功能癥狀，應注意避免。

　　4、藥物治療