說起肝，你想到的是疾病還是美食呢?如果想到的是疾病，那么說明你對自己的健康或疾病比較關注，如果想到的是美食鵝肝、鴨肝，那么你需要對自己的健康開始擔憂了。

　　有這么一種疾病，當自己被檢查出來時并沒有特殊癥狀，不痛也不癢，但是醫生比患者還急切。它就是脂肪肝!

　　為什么患上脂肪肝后沒啥癥狀呢?

　　輕度脂肪肝的發現多數是在體檢中，因為在日常生活中患者并沒有明顯癥狀，僅僅會發生疲憊感。

　　之所以會如此，肝臟功能的維持，只需要大約30%的肝細胞，所以即使出現肝臟疾病，只要有足夠的細胞維持肝功能，便不會有不良反應。

　　脂肪是什么樣子的?

　　想要了解脂肪肝是什么樣子的，可以看鵝肝。現代飼養的鵝肝，其實也是脂肪肝表現，白白胖胖的。

　　而鵝肝之所以美味，是因為其中的其中75%以上為脂肪，經過加熱散發出誘人香味。

　　脂肪肝的危害，也會演變為肝癌

　　肝臟中的脂肪堆積到一定程度時，便會引起肝臟的炎癥，出現纖維化以及肝硬化。而據醫生介紹，這個過程在4-20年之間，

　　也就是患上脂肪肝之后，如果不注意治療，演變為肝硬化的時間是有限的。

　　肝臟中脂肪太多，正常的肝臟細胞會被邊緣化，失去作用，肝功能也會受到影響，所以會讓人體感覺累、消化不良、惡心嘔吐、內分泌失調等等。

　　改變脂肪肝，減肥是好的逆轉方法

　　患上脂肪肝是一個可逆的過程，通過減肥是好的方法。而從脂肪肝→肝臟纖維化→肝硬化→肝癌，這是一個不可逆的過程。

　　所以，控制脂肪肝是基礎也是有效的方法。

　　暴走可改變脂肪肝

　　幾年前，有一位媽媽割肝救子，但是因為患有脂肪肝而不能手術，所以采取暴走運動來治療重度脂肪肝，沒想到在7個月后脂肪肝得到改善。

　　暴走運動其實屬于一種中強度的運動方式，運動量比行走更強，比慢跑輕一些，當運動時候，身體熱量的消耗，自然會刺激脂肪的消耗，而且是全身性脂肪的消耗，不僅可以減肥還可減少肝臟中脂肪。

　　另外，面對脂肪肝運動減肥還不夠，還需要注意飲食的控制，少吃高熱量、油炸、高膽固醇食物。多補充膳食纖維、維生素和礦物質，但慎用藥物，因為藥物的代謝也是在肝臟中進行，會加重肝臟負擔。

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