2、不要熱敷
有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那么敏感，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原，例如浸泡在過熱的溫泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖過渡都很有可能引發蕁麻疹。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎，油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。
3、衣著方面
特別是襯衣和貼身衣服，不要有刺激性的。一般要質地柔軟的棉布做的衣服好，不要穿化纖和毛織品。
4、不要吃帶刺激性和油膩的食品
5、大便要通暢
有便秘時，可服輕瀉藥或灌腸。
6、保持皮膚和粘膜的清潔
身上起紅點不能吃什么
1.海鮮類
主要有帶魚、黃魚、貝類、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品，這類食品大多咸寒而腥，對體質過敏者，易誘發皮膚過敏性疾病發作如哮喘、蕁麻疹癥。不新鮮的魚類會釋放較多的組織胺，不單容易造成過敏，也可能會食物中毒，所以應注意選用新鮮的魚類。
2.蔬菜類
主要有油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、莧菜、馬齒莧、芥菜、南瓜、菠菜、蔥、蒜、韭菜等，這類食物易誘發皮膚過敏瘡瘍腫毒。
3.食用菌類
主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風生陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚過敏瘡瘍腫毒。
結語：通過以上介紹，我們對身上長小紅點有了一些了解，需要注意的是，在出現這樣的情況后，治療是佳方法，不過在治療時候，方法選擇不能盲目，要以適合自己的為主，這樣才能穩定病情，改善自身疾病。還有千萬要控制飲食哦。
