日常我們都說血液循環不好容易手腳冰涼，其實這只是血液循環不好的直觀表現，對于人來說血液循環好或不好，對健康有著決定性的作用。

　　血液循環的作用

　　人體內部的血液是流動的，但是這個流動是一個封閉式的過程，循環路線有兩條，分別是體循環、肺循環。而血液在循環的過程中會將氧氣和營養等物質運輸給每個器官、肢體、皮膚等。同時，通過循環，一些器官、組織代謝出的廢物也會被運輸排出體外。

　　人能活多久，其實與年齡無關，而是取決于生理年齡，而生理年齡便與各個器官的功能、血液循環有關。

　　所以血液循環對人體而言還有決定壽命的影響!

　　血液循環差的表現

　　1.頭暈、視力模糊

　　大腦對氧氣的缺乏非常敏感，一旦血液循環差，血液來不及給大腦供血，便會發生頭暈、目眩、頭痛等現象。尤其是三高人群更會因此而發生缺血性中風。

　　2.麻木

　　體循環差，手腳，尤其是距離心臟遠的腿部、腳部，容易出現麻木、酸痛現象。另外，久坐后發生腿麻現象，也是因為體位導致血液無法到達肢體引起。

　　3.浮腫、發青紫色、手腳冰涼、唇色蒼白

　　除此之外，還可能會有記憶力減退、胸悶、呼吸不暢等表現。

　　另外，高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病也是血液循環異常的表現。

　　突然站起來頭暈與血液循環有關嗎?

　　不少人都有過這種現象，尤其是青春期的女孩子。

　　首先，這種現象的發生可能是體位性低血壓。即蹲著時，血液集中在人體下肢，猛然站起來，心臟要泵血給大腦，但是泵血速度低于站起速度時候，便會導致大腦的供血不足，出現頭暈，并不是血液循環有問題的表現。

　　其次，低血壓、低血糖是青春期女孩的常見，也與血液循環沒有直接關系。

　　你可能不知道，這些事情也影響血液循環!

　　戴婚戒，影響手部的血液循環;穿著bra睡覺，影響乳房和胸部的血液循環;衣著過緊，影響整個體表的血液循環。

　　另外，剛出生的嬰兒尤其要注意。前幾年發生過，一個出生三天小孩截肢的事件，原因是母親的頭發太長，纏繞在孩子的手指上，等到發現時，組織已經壞死，只能切除。

　　如果改善血液循環

　　1.多喝水，可以稀釋血液，降低粘度，讓血液流動更容易。

　　2.減少油脂和鹽分的攝入，油脂過高容易患高血脂癥，鹽分多容易患高血壓，都對血液循環不利。

　　3.有氧運動，提高心臟和肺的功能，促進血液循環。另外，促進肢體末梢血液的回流。

　　4.富含維生素的食物。豐富的維生素可以提高血管韌性，擴張血管而改善血液循環。

　　除了這些之外，泡腳、按摩、刮痧、注意保暖等多種方法也可以改善血液循環。

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