有的時候走路時間一長的話就會發現自己的小腿是非常酸痛的，但是有一些人不是因為過于疲勞導致的，是無緣無故的，那就得警惕了，對于小腿酸腿是怎么回事，很多人都不知道的，今天就為您介紹小腿酸痛的治療方法和小腿酸痛的危害，學習一下，以后一定會有幫助的哦
導致很多人的小腿酸痛的一原因都是不一樣的，有個別的是因為身體的局部血液循環不暢通導致的，導致出現小腿的靜脈曲張，才導致出現疼痛的現象。
還有就是因為周圍環境的突然變化導致的，其次就是飲食方面的原因，長期的飲食缺少了鎂元素。鈣元素，也是會導致您出現小腿酸痛的。
某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由于內因怒、思、恐過甚，或由于不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
腿酸痛是什么原因
根據相關的專家通過研究得出，導致您經常出現小腿酸痛的原因，大的可能就是您患上了靜脈曲張，因為這個它的初期表現，所以還是多多了解吧。
下肢靜脈曲張的治療有效方法有哪些呢?臨床上下肢靜脈曲張的治療方法很多，但是真正有效的方法并不多，那靜脈曲張新治療方法好呢?靜脈曲張患者要做好疾病治療工作，靜脈曲張影響患者的生活。
靜脈曲張治療方法?江西消防總隊醫院專家采用了;超導可視鈦無創血流動力技術;，為下肢靜脈曲張患者帶來了福音。
靜脈曲張是人體下肢靜脈系統的常見病及多發病。
靜脈曲張一般發展較為緩慢，早期僅表現為靜脈彎曲突出或小腿酸脹不適，但隨著疾病的進展可逐步出現;抽筋;、瘙癢、疼痛、皮炎、色素、血栓、破裂出血等并發癥，終可形成難愈的潰瘍，俗稱;老爛腿;等癥狀，嚴重者可導致截肢。
靜脈曲張的危害是非常的嚴重
靜脈曲張對腿部的危害，會隨著病情的發展而加重，隨著病情的進展，腿部靜脈曲張會出現靜脈變粗、扭曲、突起，可有踝部腫脹，行走后加重，足靴處皮膚萎縮變薄、脫屑、色素沉著，皮膚及皮下硬結、濕疹和潰瘍形成;
部分病人可并發出血及血栓性靜脈炎，嚴重影響病人的生活及工作，使病人的生活質量下降。
少數病人甚至引發深靜脈血栓，導致腿部長期潰爛，治療不當的話只能截肢，更嚴重者造成肺栓塞，容易發生猝死，這些都是腿部靜脈曲張的危害導致的。
江西消防總隊周圍血管病專科醫院獨特的療法針對患者腿部病變部位，根據血液動力原理，在可視的狀態下采用微細的導管介入到曲張部位，刺激血管內膜，使局部缺雪缺氧狀況得到改善，相關癥狀逐步消失。
同時配合專科藥內服外用，配合腿部血管恢復靜脈瓣膜功能，使迂曲擴張的血管迅速消失，血栓逐漸溶解，從而使壞死組織和正常組織分離、脫落，恢復深層次靜脈血管暢通，從而改善表層血液循環。
小腿酸痛的危害
長期的疼痛不但會使疾病加重，還會產生精神方面的困擾，很容易引發抑郁癥、性情、人格改變，還會引起人體神經、內分泌、心血管、消化、呼吸等系統的功能失調，導致其它并發癥，后果很嚴重。
疼痛大的危害不是死亡，而是降低生活質量，雖然疼痛不會要人命，卻有不少人因為疼痛而主動放棄了生命。
小腿酸痛怎么辦
方法一
用42~45°左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕。
方法二
用按摩來放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五個手指輕柔的往手心里帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。
孕婦小腿酸痛怎么辦伸展練習一：腳掌相對而坐，雙手撐于臀后，雙膝主動用力壓向地面，伸展髖關節以及大腿內側自然呼吸，保持15秒。
伸展練習二：手、膝跪撐，頭與脊柱在一直線上。呼氣時，垂首拱背，將頭埋于雙臂之間，吸氣、還原，配合呼吸，重復5~8次。
伸展練習三：兩膝盡量分開，雙腳并攏，臀部盡量不要離開足跟，向前彎曲身體至前額觸地，伸展腰背及髖關節，保持15秒。
伸展練習四：分腿站立，一手扶椅面，體側伸展，保持15秒，左右交替。
伸展練習五：站立，骨盆正對前方，一足置于椅面，一手扶著椅背，盡量向后拉伸、伸展髖關節以及大腿內收肌，保持30秒，左右交替。
運動后小腿酸痛怎么辦
一些剛開始參加運動鍛煉的人，在運動后常會出現小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的現象。有的人幾天后這種感覺就消失，也有部分人卻持續很長時間。
這是因為運動量過大或在過硬地面上運動，對下肢脛腓骨骨膜的刺激產生的反應。尤其是長期運動量過大，可引起脛腓骨疲勞性骨膜炎，出現局部疼痛、腫脹、壓痛、局部灼熱感、后瞪痛。這種疼痛平時較輕，而運動時明顯。
疲勞性骨膜炎可引起局部的骨質增生。
如果出現上述表現，應引起重視，及時處理。在早期只需減小運動強度和運動量，運動時用彈力繃帶將小腿螺旋形包扎，癥狀會很快消失。否則，應盡快就醫。
小腿酸痛的治療方法
參加體育運動
要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
注意保暖
要注意驅寒保暖，也要注意睡眠姿勢，不讓局部肌肉受寒。
穿舒服的鞋子
平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥很
多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉
睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
大量飲水
如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務)，需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老后可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。
結語：身體出現一些現象不是每次都是因為您的工作過于勞累引起的，也是很有可能是您的身體患上某一種疾病引起的，所以說好都是到醫院查一下的，有癥狀表現了，肯定就是有病因的，小腿酸痛也是不能忽視的，所以學會處理，那就是好的了。
