中國人愛喝茶、中國人會喝茶、中國人能品茶，一千多年前的陸羽開始研究茶道，寫出了《茶經》，歷代關于茶的描述不絕于耳，乃至于到現在形成地方特色的十大名茶，可以說，喝茶不是陽春白雪的事情，下里巴人，同樣能通過喝茶保健身體。

　　當然，這樣的喝茶好是在科學、合理的前提下，要是錯誤的喝茶，對健康或許只有危害。以綠茶來說，喝對了就是圣藥，喝錯了就是毒藥。

　　錯誤喝茶易傷身

　　并非越新鮮越好

　　很多人喜歡喝新茶，于是，會在喝茶的時候，喝新鮮的茶葉，甚至認為剛采摘的茶葉是好的。其實，很多茶葉必須經過醒茶才能飲用，要是急著喝新茶并不安全，醒茶是不容忽視的一道工序。

　　喝茶根據季節(jié)

　　喝茶的時候，好不要一年四季都喝一種茶葉，好應該換著喝，以綠茶來說，在夏天飲用是好的，在冬天好就不要喝綠茶了，這個時候，可以適當的喝一點紅茶。

　　不喝隔夜茶

　　就炮制的茶水來說，好當天泡當天喝完，不要留到第二天。茶葉在浸泡時，可能會因為浸泡時間長，造成其中的茶多酚發(fā)生氧化，造成茶水的顏色愈加明顯。

　　夏天溫度高，隔夜茶雖說不會發(fā)生變質，但是，卻可能會因為寒氣造成胃部受到傷害，同時，其中的營養(yǎng)也大部分丟失。

　　如何泡茶更加好

　　茶葉的形狀

　　一般來說，茶葉的葉子越小，在浸泡時，下沉的速度越快，香味能更加容易溢出來。要是茶葉的葉子較大，則可能在下沉時需要更長的時間。

　　茶葉的類別

　　在泡茶時，一般來說，散葉茶更加健康，這樣的茶葉中有嫩葉芽，在飲用時，能更好的吸收其中營養(yǎng)價值。我們習慣用的小包茶葉，其實營養(yǎng)相對較少，香味也不是那么濃郁。

　　控制好水溫

　　不少人會直接用剛剛燒開的水來沖茶，這樣的做法無疑是不好的，不僅會造成口感不佳，而且會損失茶的營養(yǎng)。一般來說，85—90度的水溫用來泡茶是好的。

　　控制好茶葉、茶水的比例

　　喝茶并不是說放很多的茶葉，在喝茶的時候，要搭配好茶葉、茶水的比例。一般來說，1g的茶葉，用50ml的水來浸泡是好的。

　　一壺茶不宜沖泡過多

　　一般來說，一壺茶沖泡的次數在3—5次就行了，要是沖泡多了，無疑是一件糟糕的事情，不好喝，而且沒有營養(yǎng)價值。

 　喝茶注意事項

　　空腹不宜喝茶

　　平時喝茶，要多注意，空腹的時候，就不要喝茶了，這是因為空腹喝茶，可能會出現茶醉。同時，茶葉中的咖啡堿、茶多酚會刺激腸胃，造成消化問題。

　　喝茶并非越濃越好

　　即使你喜歡喝濃茶，也不要過多的飲用，這是因為濃茶中的咖啡因、茶堿對胃部都會造成大傷害，造成神經過度興奮。同時，濃茶還會對肝臟有傷害，這些都要注意。

　　這就是關于喝茶的描述，希望大家多注意，合理喝茶，才能保護好身體。

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。