夏天到了，腳氣病又開始侵襲我們了，由于夏天出汗較多，各種真菌、細菌在腳上滋生，不但使我們的腳感到奇癢無比，而且還會出現脫皮、灰指甲等情況，嚴重影響我們的心情，進而影響我們的工作和生活。下面教大家一個區出灰指甲的簡單小辦法。

　　每天晚上睡覺前，我們可以用40度左右的溫水進行泡腳，時間大約在半小時左右。倒入盆里的水已蓋過腳面為標準。注意因為在泡腳的過程中，水可能會變涼，所以后在旁邊備好熱水，以不斷向盆里加水，保持水溫在40度左右。

　　在泡了半個小時以后，你會發現灰指甲全部被泡軟了，這時候指甲里的臟東西也全被泡出來了，這時候你只需要用指甲剪將灰指甲里的臟東西清干凈就可以了，同時將泡軟的灰指甲剪掉。

　　在清理完指甲之后，我們可以擦一些治療真菌的藥膏，外面再用醫用膠布包起來，避免再次感染，過不了多久，你的灰指甲就會改善。

　　除了灰指甲以外，腳氣的各種癥狀都讓我們很難受，試過很多治療腳氣的藥，依然沒有得到很好的治療，來看看這些小秘方。

　　1、使用大蒜涂抹于患處。

　　2、每天用醋泡腳。

　　3、用茄子根和鹽煮水洗腳。

　　4、用風油精涂抹于患處。

　　5、取香煙灰撤在腳趾濕癢處。

　　6、用牙膏擦患處。

　　7、綠茶中含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳有特效。

　　因為腳氣主要是由于真菌感染引起的，由于夏天天氣較熱，而且雙足經常穿著鞋襪，密不透風，汗液蒸發困難，使之局部溫度高，濕度大，角質層常被浸漬變軟，表皮酸堿度改變，遂為真菌生長創造了良好條件。加之，個人衛生習慣不良，接觸病人的鞋襪、手套、共用拖鞋、毛巾和浴池等，則很易被感染。皮膚癬菌常通過污染的澡堂、游泳池邊的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆而傳染。

　　因此在日常生活中，我們應該注意個人衛生，避免在公共場合和人混穿鞋子，同時應該多穿通風透氣的鞋子，讓自己的腳處于通風狀態。經常有腳氣的人，可能身體缺少維生素，應該多吃些水果蔬菜，多補充維生素，對改善腳氣有很大的作用。

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