腳踝扭傷一般在生活中真的太常見了，有的時(shí)候可能會(huì)腫的很嚴(yán)重，如果不能及時(shí)的解決問題，危害還是很大的，那么具體腳踝扭傷腫了怎么辦呢?腳踝扭傷腫了怎么消腫呢?這些我們都需要了解一下。

　　腳踝扭傷腫了解決方法很重要，如果不能很好的解決問題情況將會(huì)很嚴(yán)重，不僅如此對(duì)身體的傷害也很大，如果恢復(fù)的不好可能需要恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)。

　　腳踝扭傷腫了怎么辦

　　一、分清傷勢(shì)的輕重

　　如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。

　　二、正確使用熱敷和冷敷

　　扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

　　三、正確按揉扭傷局部

　　扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。

　　四、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)

　　在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。

　　五、合理用藥

　　扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

　　如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意：

　　1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動(dòng)患足。因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬，易變形。

　　2、上好石膏的初24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。

　　3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。

　　4、夏天上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。