氣郁我們了解的并不是很多，一般是因為情志不佳造成的，如果那么什么是氣郁呢?其實氣郁也是會形成一種體質的，所以氣郁體質調理很重要。了解氣郁體質積極的調理。下面跟小編一起來了解一下氣郁體質如何調理吧!

　　氣郁我們并不是很了解，根本不知道是什么原因造成的，氣郁的危害對身體很大，所以我們需要格外的重視才可以，這樣才能更好的調理。

　　什么是氣郁

　　“氣”是力量、是動力，要夠力，同時氣在發揮作用時還一定要暢通無阻，無障礙、無阻滯。在人體，氣的基本運行形式是升降出入，就是清氣上升，濁氣下降，陽氣發散，陰精收藏。這個過程一定要順，人才能周身通泰。

　　如果氣郁結在體內，人就會郁悶、嘆息。“善太息”就是本能地通過嘆氣來調氣，讓氣順一些。善于治療婦科雜病、內科雜病的中醫是很重視這個癥狀的，因為經常不由自主地嘆氣，能夠比較真實地反映患者氣行不暢。

　　氣行暢通無阻，人才能七情適度、情緒平穩。所以氣郁的人有一個特點，總是郁悶、不高興、生悶氣，而且可能會這兒疼那兒疼，這兒脹那兒脹的，常見的就是胃脘、胸腹、脅肋、乳房等部位的脹滿疼痛。

　　氣郁體質是肝臟的疏泄條達功能相對不足造成的。肝臟為將軍之官，指揮全身的氣暢通無阻，無拘無束，這叫“疏泄條達”。肝臟相對不足，就比較容易氣阻滯。

　　氣郁體質 體質特點

　　形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經;或咽中梗阻，如有異物;或頸項癭瘤;或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽;或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。

　　氣郁體質 養生方法

　　調攝情志：此種人性格內向，神情常處于抑郁狀態，根據《內經》“喜勝憂”的原則，應主動尋求快樂，多參加社會活動、集體文娛活動，常看喜劇、滑稽劇、聽相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇。

　　多聽輕快、開朗、激動的音樂，以提高情志。多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的意識，在名利上不計較得失，知足常樂。

　　氣郁體質怎么形成的

　　氣郁體質是指由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要特征的體質狀態。由于氣機不暢，所以常出現頭昏、胸悶、腹部疼痛、不思飲食的現象。因此，氣郁體質者應以疏肝行氣、調理脾胃為原則，多吃理氣解郁、消食、疏肝醒神的食物，忌食辛辣燥烈、咖啡、濃茶等刺激性食物。

　　氣郁體質特征表形體特征胖瘦均見，以瘦人居多常見表現平時面貌憂郁，神情多煩悶不樂，面色蒼暗或萎黃。胸脅脹痛，或走竄疼痛。胃脘脹痛，泛吐酸水，多伴有喜嘆息、噯氣呃逆，或咽喉梗阻，如有異物。

　　氣郁體質的形成原因很多，如果我們不能積極有效的調理可能會讓我們整個人都沒有什么精神，而且情況很不好，所以需要我們積極有效的調理。