每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到點(diǎn)身體的不適，有些還不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的身體反應(yīng)，有時(shí)候更是一系列的病癥出現(xiàn)。去醫(yī)院查了查也說不出什么所以然來，看似是對(duì)癥下藥，卻不能治本。簡(jiǎn)單的表面病癥消失之后又會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，有些還是重復(fù)出現(xiàn)。

　　你是否有過口干舌燥、頭發(fā)毛枯這樣的癥狀，而且是久久不能散去，即使是吃了藥好了一陣之后還是會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，為什么?可能陰虛了。

　　那陰虛到底是什么呢?陰虛是中醫(yī)上的術(shù)語，因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔等。這樣解釋肯定很多人都會(huì)深有同感，對(duì)照自己的身體也會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，原來這不再是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的上火、頭痛了，可能是陰虛在作怪!

　　現(xiàn)代人更加容易患上陰虛，是因?yàn)楹芏喽际械娜孙嬍澈翢o節(jié)制、生活不規(guī)律、經(jīng)常性地熬夜，所以很容易引發(fā)陰虛。

　　很多時(shí)候陰虛，不僅影響我們的身體，我們的情緒、脾氣等都會(huì)受到它的影響。經(jīng)常性地表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來“火氣”。看看你近有沒有這樣的癥狀呢?

　　雖然陰虛會(huì)導(dǎo)致很多的不適，也是很隱蔽的東西，但是也不用太擔(dān)心，因?yàn)殛幪撛谟谄綍r(shí)的調(diào)理，比如飲食就是好的方式，也是為簡(jiǎn)單的方式。陰虛的人應(yīng)該多吃些清補(bǔ)類食物，以及甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，同時(shí)新鮮蔬菜水果及維生素較高的或者含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物也應(yīng)該多吃。今天就給大家來推薦幾款對(duì)付陰虛很好的食物：

　　1、雞蛋

　　雞蛋很常見，也是一種很美味的食物。它不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。

　　2、牛奶

　　牛奶是高蛋白的食物，而且味道純正。具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。所以陰虛的人要多吃這些東西!

　　3、海參

　　海參是一種高蛋白、低脂肪的食物，有補(bǔ)益滋陰的功效，也是陰虛患者好的幫手。

　　其實(shí)中醫(yī)上說到的陰虛主要還是我們?nèi)辗e月累所造成的，而主要的治療方式也在于日常的調(diào)理。所以，一定要改變?cè)械纳盍?xí)慣，保持一個(gè)健康的作息，另外，上述食物也要多吃哦!

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