3、應(yīng)加以限制的食物

　　每天要嚴(yán)格限制單糖類食物的攝入量，盡量少吃精制及加工產(chǎn)品。例如白面粉、速食米、馬鈴薯、酒、汽水、鹽。避免含糖分過(guò)高的水果及果汁，例如葡萄汁。也盡量少吃白米、面條、通心粉、肉汁、玉米片、蕃薯。豆類和番薯的食品一周吃2次就可以了。

　　4、增加高纖維飲食

　　高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品一同食用，例如麥麩餅子 生乳酪/杏仁果醬。還可吃新鮮蘋果來(lái)取代蘋果醬，蘋果中的纖維能夠抑制血糖的波動(dòng)，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

　　纖維的本身是可延緩血糖下降的，因此在餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。

　　預(yù)防低血糖的措施

　　(1)按時(shí)進(jìn)餐，靈活運(yùn)用緩沖飲食如預(yù)防性進(jìn)少量飲食，即可防止低血糖的發(fā)生。緩沖飲食的數(shù)量及加餐時(shí)間，因人因時(shí)而異，需要病人自己摸索，一般應(yīng)在可能發(fā)生低血糖的半小時(shí)前進(jìn)食主食12.5～50克，晚上睡前加餐特別重要。可根據(jù)尿糖量的多少增減加餐，如尿糖量多，可用豆制品或蛋類食物代替糧食。

　　(2)胰島素用量大者，一定要按時(shí)進(jìn)餐，特別是午餐，若早飯前注射混合胰島素，除按時(shí)進(jìn)餐外，晚上睡前一定要加餐。

　　(3)及時(shí)調(diào)整胰島素的劑量。若能提前知道當(dāng)天某頓飯后體力活動(dòng)比平時(shí)增多，應(yīng)把該頓飯前胰島素的劑量減少4～12單位;如事先不知道，可在活動(dòng)時(shí)臨時(shí)加餐。每天的體力活動(dòng)要有規(guī)律，這不僅對(duì)糖尿病的恢復(fù)有益處，而且也能避免低血糖的發(fā)生。

　　(4)住院病人情況好轉(zhuǎn)出院后，活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，這時(shí)常需將胰島素用量減少4～12單位。

　　(5)在胰島素作用強(qiáng)及勞動(dòng)強(qiáng)度增加時(shí)，應(yīng)適當(dāng)加餐。

　　低血糖眩暈的預(yù)防措施

　　1、避免過(guò)度勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)，按時(shí)一日三餐進(jìn)食。

　　2、正在應(yīng)用胰島素的患者，應(yīng)嚴(yán)格計(jì)算好普通胰島素與長(zhǎng)效胰島素的用量比例。嚴(yán)密觀察口服糖藥的使用，發(fā)現(xiàn)低血糖反應(yīng)時(shí)，及時(shí)調(diào)整。

　　3、如果發(fā)現(xiàn)白天尿量多，尿糖多時(shí)，夜間常發(fā)生低血糖時(shí)，應(yīng)檢查注射部位是否吸收不良而引起，改變注射部位。

　　4、糖尿病人應(yīng)隨身攜帶一些水果糖，餅干等食品。

　　結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中有些人有低血糖反應(yīng)的時(shí)候，會(huì)忽視掉，這對(duì)于我們的健康是十分不利的，那么如果預(yù)防低血糖呢?預(yù)防低血糖的方法有哪些呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述的介紹都可以幫助到大家哦!