現在威脅人類的疾病有很多，大家為了自己的身體健康，有些人會定期去醫院進行體檢。在體檢的時候，會或多或少查出一些疾病，其實有些疾病可以通過自己調理改善，不用慌張。那么，體檢查出哪些疾病可以自己調理呢?我們應該怎樣預防疾病呢?下面就一起來看看吧。
慢性淺表性胃炎
良好的飲食習慣的養生很關鍵。慢性淺表性胃炎是慢性胃炎當中常見的，臨床檢出率很高，有時候，即使是健康人群檢查也可能發現此病。
許多患者并無明顯癥狀，這種情況無需進行治療，只需在平時養成良好的飲食習慣。戒煙限酒，減少食鹽攝入，避免吃過冷過熱、辛辣等對胃有刺激的食物，飲食宜軟易消化。慎用傷胃的藥物，比如阿司匹林等非甾體類抗炎藥。
骨質增生
骨質增生俗稱“骨刺”，但這并不像有些人認為的那樣是骨頭里長了一根“刺”，而是隨著年齡的增長，骨關節逐漸退化。骨頭與軟組織接觸的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成關節間的軟骨漸漸失去水分與彈性，骨頭與骨頭磨損。
從某種意義上來說，“骨刺”對人體反而是有益的。比如有些長期腰痛的患者，因為腰椎長了骨刺，使得腰椎增加了穩固性反而消除了腰痛。
所以，如果骨刺沒有引起不適，一般不用刻意去糾正。只有當增生的骨組織壓迫周圍組織造成疼痛、腫脹、肢體功能障礙(比如不能伸直、彎曲肢體等)等癥狀時，才應該進行治療。
宮頸糜爛
許多女性朋友會被糜爛兩字嚇住，但慶幸的是，這個名稱不會再出現在婦科教材當中，代替它的是宮頸柱狀上皮異位。
準確來說，宮頸糜爛并不算是一種疾病，而是一種正常的生理現象。本來宮頸陰道部的上皮應該是鱗狀上皮，但有些女性因為雌激素水平較高等原因，上皮變成了柱狀上皮，且外觀呈紅色顆粒狀，即所謂的“糜爛狀”。但這并沒有什么病理性的改變，屬于正常的。
因此，一般情況下對于輕度的宮頸糜爛患者，完全不需要治療。中重度糜爛患者，或是經進一步檢查發現是由某些疾病(如宮頸炎癥、宮頸癌等)而導致的糜爛癥狀，才需要進行有針對性的治療。
