在生活中總會有一群人被孤立，別人不喜歡和他們講話，是因為他們一說話嘴里就傳來一種異味，這種異味讓人瞬間失去了交談的興趣。那么口臭是什么原因呢?應該如何預防口臭呢?下面就讓我們來看一下。

　　口臭是什么原因

　　第一種是因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等。第三種導致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”。

　　專家組在長期的研究中發現，這種頑固型口臭的高發人群分為兩類：一是長期熬夜缺乏睡眠的人群，二就是老年人。

　　口臭在現代口腔醫學中沒有被列為是一種病癥，所以對此也沒有明白的定論闡述。民間比較公認的一種理論是來自中醫，即這種口臭是由“腸胃熱或胃火旺”所引起。但不少西醫卻對此提出質疑，既然是腸胃熱或消化不良引起異味，那么根據人體生理特點，這種異味又怎會逆流而上，從腸胃跑到口腔中去呢?這種質疑當然是有道理的!那么難道是中醫錯了嗎?

　　其實這里誰都沒有錯，而是理解上出現了誤會。中醫說法的科學性不用懷疑，只不過這種說法不能用現代的醫學概念來直觀理解。中醫所說的“腸”和“胃”，不是指具體的人體器官，而應理解為消化系統的整體，而口腔就是整個消化系統的開始。

　　中醫所說的“火”或“熱”是在描述一種功能的“亢進”現象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼過程中就被初步消化。這種輔助消化的菌和酶，在口腔的高酸度環境下，其功能(能力)就特別“亢進”(活躍)，從而對口腔中的一切有機物質如食物殘留，包括唾液中的有機營養，進行了深度消化，隨后，這種被消化過的物質接觸空氣后，很容易氧化變成腐敗物質。

　　人們都知道嘔吐物在接觸空氣后，一會兒就會變得很臭，由此可見口腔這種超常的消化功能，導致了腐敗微小物質的不斷產生，從而形成難以消除的口臭。

　　專家組在口臭嚴重的患者中發現一種普遍現象，就是他們牙根和牙齦接觸的縫隙中，普遍存在硫化物，而硫化物是很臭的，通常有機營養含量越高的物質，在腐化后或被人體消化吸收后剩余的殘渣物都能產生含量很高的硫化物(例如人類的糞便中就含有大量硫化物)。口腔牙根處存在的這種硫化物，基本可以斷定其存在原因是口腔超常消化功能所致。

　　預防口臭的方法

　　常吃小米

　　健康營養的小米和谷物能夠一直口腔細菌的生長，所以我們要多吃小米，這樣既可以預防口臭又健康。

　　喝檸檬水

　　檸檬水給人一種很清新的感覺，事實上檸檬水還可以讓口腔保持濕潤，這樣可以刺激唾液分泌，減少口臭。