現代社會發展的越來越迅速，也致使人們的壓力越來越大，上班族們經常在辦公室一坐就是一天，連起身活動的時間都沒有，所以很多人都患上了或大或小的頸椎病。那么，頸椎病如何自我治療?一起來看頸椎病在家治療的妙招，頸椎病的食療方法。

　　頸椎病在家治療的妙招

　　治療頸椎病目前醫療上有手術治療、還有藥物治療，但是這些療法畢竟會對身體有一定的害處。那么，頸椎病治療有什么妙招呢?好在家就可以做的。

　　今天給大家介紹一個方法，只需要4斤黃豆，就能保護頸椎、保護腦血管。怎么做呢?其實很簡單，只要把黃豆灌進枕頭里，晚上枕著睡覺就可以了。

　　為什么要選擇黃豆呢

　　1、睡著覺就能治病，簡單有效

　　枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療。

　　2、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病

　　黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

　　使用方法

　　每天晚上睡覺的時候枕在黃豆枕頭上。枕的時候，將黃豆枕頭中間部位壓低一點，低于一拳，同時兩個肩膀頂在枕頭邊上。

　　黃豆枕頭怎么做

　　1、買2斤干燥的黃豆，如果黃豆不干燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發芽。

　　2、找一塊布，然后反面對折成為一個長度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋。封好以后，再反轉到正面，這樣不會漏豆子。

　　3、把一端用繩子扎緊，然后把放涼以后的黃豆放進去，抖抖，讓黃豆緊密些。

　　4、再把另外一段也同樣扎緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。

　　頸椎病的食療方法

　　看完了上文的黃豆療法，小編推薦以下兩種治療頸椎病的食療方法。

　　1、大蔥3根，紅糖1勺。取大蔥底下10厘米長一段，和紅糖一起搗成泥。每天晚上將紅糖蔥泥糊在頸椎處2個小時。此方有散寒、通絡、止痛的功效，對于受寒加重的頸椎不適特別有好處。

　　2、羊骨頭100克，白酒500克，生姜適量。將羊骨頭砸碎，放鍋內炒黃，用白酒浸泡3天。三天后，用生姜蘸酒擦頸部，一天3次，一般不超過15天，可以見到非常明顯的效果。