專家認為，壓力是導致身體疲憊，免疫功能下降，內分泌失調，體內酸性物質沉積，癌癥病發的主要誘因。因此，適當的參與體育活動或登山旅游可從根本上緩解工作、生活壓力，提高精神品質。

　　另外，適當調整日常飲食習慣，不要食太熱、太冷、辛辣、刺激、堅硬的食物，多吃柔軟、易消化、有營養、富含豐富維生素的綠色食品。在增強體質的基礎上，提高抗癌免疫系統。

　　1、腫瘤飲食的多樣化，即采用的食品結構類似金字塔，吃多的谷類、饅頭、面包、米飯、面條等;吃較多的蔬菜、水果類;吃適量的奶制品、奶酪、瘦肉、家禽類、魚類、蛋類、豆類等;吃少量的油、糖、鹽等。

　　2、有些食品含有很多的糖、脂肪和鹽，應盡量少吃，包含冰激凌、巧克力等。

　　3、可以多吃營養豐富、含糖少的食品，包含雞蛋、牛奶、酸奶、奶酪、米飯、饅頭、面包、爆米花、新鮮的蔬菜和水果等。

　　牙癌好不要吃哪些食物

　　1、要吃硬的食物。硬的食物有時會刺破腫瘤引起出血的，保持口腔衛生防感染造成出血。

　　2、忌蔥、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。

　　3、忌煙、酒。

　　4、忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。

　　在醫學角度上，牙癌的發病原因是比較復雜的，不同原因引起的牙癌，采取的治療手段可能是不一樣的。因此，確診了患上牙癌后，我們應該做的，去醫院做完檢查后再治療，對癥治療，效果才能更加顯著。

　　總結：通過以上的閱讀，相信大家對什么是牙癌詳細的了解了一些，因為牙齦的不衛生等因素，導致的牙癌的發生，所以在日常生活中我們要多注意健康飲食和牙齦衛生，另外不要吃一些對牙癌不好的食物，比如刺激性的食物等。