提起口臭大家都了解，這是很常見的癥狀，很多人都有口臭的毛病，這種情況讓人在說話交流的時候比較尷尬，都想盡快去除口臭。那么，口臭要如何去除呢?它是什么原因?qū)е碌哪?飲食上要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
注意口腔衛(wèi)生
要去除口臭，首先要改善口腔衛(wèi)生，一天刷牙三次，每次至少是三分鐘，在吃飯之后要刷牙，還要注意刷牙的方法，要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣對去除牙垢有利。還可以防止牙齦退縮、牙根暴露等情況發(fā)生。
口腔科檢查
在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內(nèi)的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。
進行舌頭表面的清潔
你可能不知道，80%到90%的口臭來源都是舌背，所以，進行舌面清潔是非常重要的，是清除口臭的重要措施，可以去向口腔醫(yī)生請教，正確的使用舌刮匙來對舌面進行清潔，但是要注意，不能隨便亂刮，一定要按照醫(yī)生教導的正確方法進行清理。這對去除口臭會起到重要作用。
漱口水
可以選擇一些有抑制作用的漱口水來漱口，這樣可以一直舌面的微生物生長，起到抗菌的租用。牙結(jié)石引起的口臭，可以定期洗牙，這樣效果很好。
注意飲食
在入睡前，要特別注意飲食，不干凈的食物切記不能吃。太過于甜膩和油膩的食物也不適宜食用。在平時，可以多吃些富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，從而促進腸道的蠕動，使宿便減少，這對胃腸道和口腔疾病有重要的防治作用。對口臭的狀況也有改善。
口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
吸煙、飲酒等
