預防灰指甲的方法

　　1、一定要有一個良好的衛生習慣，平時多注清洗，指甲勤剪，洗衣服的時候一定要等衣服曬干了再穿。

　　2、手汗比較多的人，可以用一些方法抑制局部發汗，尤其是夏天，手足癬多發期，尤其要注重。

　　3、搞好環境衛生，不給致病真菌創造生長繁殖的外部環境，如避免住房擁擠、潮濕，注重室內通風換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。家庭中灰指甲手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，不能燙洗的物品用日光曝曬2-3小時消毒。

　　4、灰指甲患者還要多補充一些營養素，如維生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。

　　5、患了灰指(趾)甲手足癬，應及早積極認真治療，避免病情發展及傳染他人。

　　6、飲食以平常為宜，應含有豐富的高維他命、高蛋白，且易消化。

　　7、要經常鍛煉，提高身體的免疫機制，能夠對抗一些真菌，提高自己的身體素質對預防灰指甲都是很有好處的。

　　8、灰指甲患者可吃一點蛋類、瘦肉類以及豆腐、乳類及其制品、成熟的水果、鮮嫩的蔬菜和豆漿等。

　　灰指甲注意事項

　　1.戴手套

　　做家務時，應戴.卜手套，尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡于過量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨脹，當指甲脫水干燥后，又容易收縮，導致指甲松動及易碎。

　　2. 勿用堿性洗液

　　洗手或洗碗、洗衣時，好不要用堿性洗液，它會對你的皮膚造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。

　　3. 勿剪繭皮

　　勿剪指甲兩側的繭皮，如此容易引起發炎。如果有糖尿病，若發現指甲兩側發炎，應看醫生，因為這種感染可能傳播到他處。

　　4. 擦防護膜

　　擦指甲油前先上一層防護膜，以預防指甲變黃。

　　5. 預防真菌感染

　　如果指甲變綠，可能有細菌或真菌感染，將使指甲松動，此時應補充嗜酸菌，酸奶是不錯的選擇。

　　總結：以上就是關于灰指甲的一些情況，希望大家能夠了解，對于灰指甲這種真菌感染類型的疾病，一定要注意平時的衛生問題，灰指甲患者以及灰指甲的家屬更要注意平常的一些事項。