如今氣候多變，經(jīng)常一會熱一會冷的，而且早晚的溫差較大，所以就會導致抵抗力比較差的人們會出現(xiàn)感冒的癥狀，而喉嚨痛通常伴隨著感冒而來，給日常的工作生活帶來了很多的影響，那么，感冒喉嚨痛怎么辦?感冒喉嚨痛吃什么？一起來看看吧。

　　感冒喉嚨痛怎么辦

　　很多人許多時候感冒是由咽喉腫痛引起的，如果不重視，不進行及時的治療，是會越來越嚴重的，會引發(fā)高燒、老咳嗽等癥狀。那么當我們感冒咽喉腫痛時該怎么辦呢?下面與大家分享簡單有效的辦法。

　　1、感冒前的征兆是嗓子又點不舒服，這時只要用開水泡一包清熱解毒的藥物，喝完然后多喝水，一天時間就好了，譬如板藍根等。

　　2、喉嚨疼痛的話，可以泡羅漢果喝，一天泡一個，基本三天就會好轉(zhuǎn)，而且羅漢果既便宜味道也很好喝，一般藥店都有賣。

　　3、如果喉嚨腫痛，咳嗽又很厲害的話，可以將雪梨與冰糖同煮，每天多喝幾次，而且三天左右也會好轉(zhuǎn)。

　　4、一般當你藥店告訴醫(yī)師你喉嚨腫痛時，他們會開兩種藥給你，一種是止咳的，一種是消炎的，不過一般效果并不好，可能是因為沒有對癥下藥。

　　5、若以上方法均不奏效，這是你只有去醫(yī)院打吊針了，一般打3天會好。如果咳嗽超過一個月容易引發(fā)支氣管炎，就是一直咳嗽，老不見好，支氣管炎再拖一段時間就會變?yōu)榉窝祝@時就很嚴重了。

　　感冒喉嚨痛吃什么

　　不要急著去吃藥，不少食物能有效對抗感冒喉嚨痛。到底感冒喉嚨痛怎么辦呢?首先要多喝水，幫你潤喉治感冒。同時，蘑菇湯、橄欖、香蕉、檸檬蜂蜜水等也是有效緩解感冒喉嚨痛的食物。

　　1、全麥面條

　　吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。

　　2、橄欖

　　橄欖還有一定的藥用價值。明代藥物學家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽。

　　3、蘑菇湯

　　喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產(chǎn)生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。

　　4、香蕉

　　香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。同時，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。