腰痛是現在社會上一種很普遍的病癥，不管坐著的，站著的，時間久了都會有腰痛的癥狀，所以治療腰疼好的方法是什么?平時我們的腰疼是有哪些原因引起的呢，在日常生活中我們應該怎樣去預防下面就讓我們一起去看看吧。
治療腰疼的好方法
中醫上有一段說的好“腰背委中求”，它主要說的是腰背部上的疾病是不可忽略委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中，是足太陽膀胱經的合穴，屬于從腰背部而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處，是治療腰背部疾病的重要穴位。
在中醫眼里認為腰酸背痛可以分之為外感和內傷兩大類。外感是由于人體感受了風寒外在的邪氣，所以會發作，常常會腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因為腎氣虛弱導致就會出現疼痛是隱隱痛，進展緩慢，時間比較長，腰膝常酸軟無力等。所以要找到病因才能治療。
如何按摩委中穴
委中穴位于膝部腘窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。
一、 腰肌勞損
長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業人員、理發、售貨等工 作的人群，由于持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多 的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背 重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰痛。
二、 受涼、創傷
罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產后受風、濕、寒 的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫 出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
三、 由于內臟器官疾患所引起
女性的生殖器官在一生中要行經四百次左右，還負擔著懷孕、分娩等使命; 有的婦女還經歷流產、節育手術等。故生殖器官炎癥的發病率較高，如輸卵 管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發腰痛，子宮后傾、后屈，也是女性腰痛 的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引 起壓迫性牽連性腰痛。
