生活當中，很多人常常感到燒心，這讓人十分不舒服，都想盡快改善這種情況。大部分人對燒心了解的不多。那么，燒心是怎么回事呢?燒心應該怎么辦?吃什么比較好呢?接下來，大家就一起來了解一下吧。
燒心是怎么回事
進食過快或過多
很多人有時候吃飯太快或者是吃的太多，還有人是吃了某些食物，例如酒、辣椒等。在這之后會有燒心的情況出現，這些食物可能會導致胃酸分泌增多。
精神緊張
精神緊張，過度疲勞，情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好的管轄胃酸分泌的神經，而引起胃酸過多，產生燒心的感覺。
脾胃濕熱
胃為水谷之海，主納谷，凡水谷無不先入胃，若受寒受熱，蘊于中焦，或其人飲酒過度則化熱生濕，濕熱既久，傷及脾胃，則中宮如同火灼樣燒灼感。
陰虛內熱
凡人脾胃病郁久，或內傷七情，郁而化火，火郁傷陰，陰虛內熱，五內煎熬，陰液不足，則心中如同火灼樣感。
熱物所傷
若是吃了熱物，或者是喝酒過度，吃得太快，這樣都會傷到食管和胃部，可能會有物理性損傷，這種一般病程短，經過飲食和藥物的治療，很快就會好的。
改變飲食習慣
飲食習慣不佳可能會導致腸胃出現問題，誘發或者是加重燒心。改變飲食習慣能夠幫助緩解燒心不適。比如控制飲食，不過多過飽，盡量少吃多餐、細嚼慢咽，減少腸胃負擔;還可以避免食用氣泡型飲料，油炸、辛辣、脂肪含量高食物;還要注意少喝咖啡、少喝茶、戒煙戒酒等等。
體位療法
如果出現了燒心，可以采用體位療法來幫助緩解燒心不適。燒心者宜采用立位、半坐位或者是將床頭墊高20cm，保持頭高足底的姿勢為好，這樣能夠增大胃液和食管下段的位差，防治胃液反流。
按摩穴位
