(4)刮拭方法：瀉法
在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮拭背部腎俞至氣海俞，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。然后刮拭背部腰3-5夾脊和次髎穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。后刮臀部的秩邊、環跳、阿是穴，用刮板角部由上至下刮拭，重刮，出痧為度。
1、急性期預防坐骨神經痛應睡硬板床。
2、預防坐骨神經痛要注意保暖與休息，改善居室條件，保持環境通風與干燥，防止受寒受濕，尤其在運動出汗以后不可受涼，應保持干燥，不能久坐或躺臥于涼濕地面。
3、患坐骨神經痛后，只要不在急性期內，仍要適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。
4、多食含兩素食物，即維生素B族和維生素C也是預防坐骨神經痛的方法。
5、少量欽酒。少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。
6、戒煙對于預防坐骨神經痛也很重要。
7、適當控制飲食的量，合理搭配雜糧。預防坐骨神經痛嚴禁暴飲暴食，如果對飲食質量和多少不能科學控制、搭配，那么肥胖就不可避免。減少坐骨神經痛的發生。
結語：對于坐骨神經痛，很多人都以為是難以治愈的一種疾病，上文給大家推薦了刮痧治療坐骨神經痛的方法，內容中已經講解的很詳細了，包括取穴以及如何刮痧，并告知大家如何預防坐骨神經痛的侵擾，希望以上文章可以幫助到大家。
