心肌梗塞是一種危害中老年人的一種心血管疾病，雖然說此病多發于中老年人，但是隨著社會壓力的增加，心肌梗塞發病率也開始轉向青年，你知道日常生活中預防心肌梗塞的食物有哪些嗎，心肌梗塞吃什么好呢，心肌梗塞的急救方法是什么，一起來看內容介紹吧。
預防心肌梗塞的食物
1、核桃
經常吃核桃是對身體有很大益處的，特別是對于中老年人，可以保護他們的大腦，核桃的吃法有很多，可以選擇生吃當然也可以選擇放在飲食中，其實一天吃一個或者兩個核桃，是對身體有極大的幫助的，但是如果你放在粥內或添加到其他食物中食用，也能發揮出核桃的營養功能。
2、燕麥
燕麥里面包含了很多的的纖維素，并且含的糖分很低，可以給身體機能補充適量的能量，并能夠使人產生長久的飽滿感，故現在已經成了一種減肥瘦身的流行食物。
除此之外，它還能夠軟化血管，所以對于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時，好再同時吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風味，又能添加一些營養素，更增強了心臟的功能。
3、大麥
全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維，對于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質的良好來源，大麥還能給我們提供大量的礦物質與微量元素，這些營養物質對于預防動脈硬化及心臟病的發生，意義非同一般。
4、豆腐
大豆做成的豆腐，能夠降低LDL(壞)膽固醇水平，從而減少心血管疾病發生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50或60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質能夠顯著降低LDL水平，由此維護了心臟的健康。
5、菜豆
菜豆是一種低脂、高纖維的蛋白質來源，它含有豐富的維生素，并且糖的含量很低，也不含有膽固醇，所以是一種很適合心臟保健的食物。
