耳鳴是聽覺功能的紊亂現象，也是聽分析器對適宜的和不適宜的刺激所產生的反應。耳鳴多屬噪音，有間歇性，也有持續性。得了耳鳴我們應該如何治療?在生活中那些問題是引起我們耳鳴的原因，我們又應該如何去預防呢?下面就讓我們一起看看吧。
到耳鼻喉科進行咨詢治療
如果出現耳鳴的現象建議去耳鼻喉科進行詢問和治療，讓自己明白耳鳴帶給自己的不良危害，從而能更好的治療。耳鳴是由于大腦將一些正常的聲音刺激當做是惡性刺激，從而造成惡性循環。
佩戴一個mp3
我們可以選擇佩戴一個音樂的播放器，里面放上自己喜歡聽的音樂，但是聲音不宜過大，只要自己聽的清楚就可以了。每天堅持聽三遍，不要聽的太多，這樣會刺激耳朵的神經，每次保持在40+60分鐘，大約需要半年的時間就可以在大腦中建立其一種條件發射系統，可以減少或者是治愈耳鳴。
經常做一下自我按摩
在發現耳鳴的情況下可以用手捂住自己的耳朵，使自己聽不見外面的聲音，讓自己處于一種封閉的狀態下。將兩只手的中指放在枕部，讓食指疊放在中指之上，然后將食指從中指之上滑下，這樣反復的叩擊，耳朵內可以聽到叩擊的聲音，這樣反復九次，以上這些動作算作一回，每天可以做三次，每次做三回。
采取對癥食療
一般來說老年人耳鳴可能是由于腎虧引起的，所以可以多吃一些核桃，或者經常食用一些烏雞膏粥，具體做法是烏雞50克，梗米150克，煮成粥就可以食用了。
1、心理精神原因
人的耳鳴與人的心理精神有著一定的練習，比如在人受到了意外事件的強烈刺激時會導致耳鳴癥狀。精神情緒緊張，情緒波動，憂郁或者是過度勞累等都會導致耳鳴癥狀加重。然而在耳鳴的時候患者的情緒和心理狀態也會受到影響，這是這樣而導致癥狀會惡性地循環。所以要消除耳鳴需隨時保持愉快的心情。
2、噪音
一些生活中常常處在噪音環境中的人是耳鳴癥狀高發的對象，與噪聲接觸的時間增加則耳鳴率也會增加。對于原本就有耳鳴癥狀的患者，噪音很有可能會加重耳鳴的癥狀，但是也有可能會使得原病情得到緩解減輕，還有可能會促發另外的一種耳鳴癥狀。在臨床上，通常采用掩蔽聲來治療耳鳴。
3、經期
一些女性在進入經期的時候，其耳鳴的癥狀會有所加重，另外，妊娠期的女性，有小部分的人同樣也會有耳鳴加重的情況。
