在我們的日常生活中我們我們每天要刷牙兩次，但是有時候刷牙就會發現會出血，出現這種情況的時候應該怎么辦呢?應該怎樣正確的刷牙呢?在我們的日常生活中我們應該如何預防自己刷牙出血呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1、壓力突然增大
有的時候我們會因為近比較繁忙的事情，還有比較大的工作壓力，所以在刷牙的時候會出現出血的癥狀，有的時候還會伴有口臭的現象，在放松壓力的同時，建議先要到正規口腔醫院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，然后堅持配合正確有效的刷牙方法。
2、刷牙方法錯誤
有的時候不僅僅是因為工作壓力的原因會導致的，有時候錯誤的刷牙方法也是會導致書刷牙出血的，選擇所以說選擇正確的刷牙方法很重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8～10次。
3、有些全身性疾病
在出現刷牙出血的情況的時候也有可能是身體給予我們的警告，牙齦出血本身只是許多疾病的癥狀，而不是一種疾病，有些全身性疾病也能引起牙齦出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。因此，如果牙齦反復出血，或皮膚時常出現一些青紫色的斑點，同時臉色發黃、全身無力等癥狀，就應該及時做血液、肝功能等相關檢查。
4、阿司匹林
長期服用阿司匹林的人，刷牙時如突然發現牙齦出血，并同時伴有鼻腔出血時，很可能因阿司匹林副作用所致。患者應停止用藥，并到醫院進行血小板化驗，在醫生指導下調整藥量。
5、牙刷
應先檢查牙刷刷毛是否過硬，并及時更換軟毛的新牙刷，一般來說，牙周病引起的出血再使用軟毛牙刷后大都能夠自行止血。
6、牙周病
牙齦出血另一種可能是口腔局部的原因——牙周病，病人經常在刷牙、吃東西時流血。止血藥、維生素都是無效的，單純洗牙也不能根治。牙周病基本、有效的治療方法就是牙周深創，在局部麻醉的前提下，把藏在牙齦深處的牙石和長期炎癥造成的病變組織清除干凈，使牙齦恢復正常狀態并再次與牙表面緊密貼合。這樣，再次復發的可能性大大減少。
①水平顫動法
將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著根尖方向輕加壓，使毛束末端一部分進入齦溝，一部分在溝外并進入鄰面。牙刷在原位作近、遠中方向水平顫動4～5次，顫動時牙刷僅移動1毫米，刷洗咬合面時刷毛應緊壓咬合面，使毛端深入裂溝區作短距離地前后顫動。這種方法清潔牙間隙的能力較強，使用時應選用軟毛牙刷，以避免損傷牙齦。
②豎刷法
可選用中等硬毛或軟毛牙刷。刷毛不進入齦溝，故牙刷不會損傷牙齦。刷牙時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后扭轉牙刷，使刷毛與長軸呈45度角，轉動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷。每個部位轉刷5～6次，然后移動牙刷位置。
