進入秋天，你會發現痰多，怎么咳都咳不完。你怪這個天氣，畢竟秋天干燥，嚴重影響到嗓子，嗓子容易產生痰，痰一旦增多，讓你感覺很痛苦，如何保健?首先要知道痰多，是怎么導致的?同時，痰多對身體，有哪些傷害?
痰多的原因?
中氣不足
首先，中氣不足，需要你多注意，體質虛弱，會造成元氣不足，相應的脾虛不運，水濕停留時間長，進而形成了痰。
容易傷陰
其次，脾胃虛弱，會影響陰氣。再過多食用瓜果、未成熟食物、生冷食物，還會損傷陽氣，造成水濕停留。
同時，喝熱水較少，會造成脾運不及，也會讓水濕滯留，容易聚集成痰。
在飲食時，你會過多的吃肥厚甘膩食物，也會影響腸胃，造成濁氣在體內，形成了痰濕。
肺部被損傷
然后，肺部被損傷，需要多注意，肺部受傷，不能分布全身，造成水液停留，也會形成痰。
痰，聚集在肺部，會造成肺氣不利，導致痰多咳嗽。
出現鼻炎
后，出現鼻炎要注意，影響到鼻黏膜，分泌膿性物質，這些分泌物，經過鼻纖毛，運送到鼻咽部位，進而會發生黏著，咽喉部出現異物，形成了痰。
不要覺得惡心，出現痰，根據痰的顏色，能判斷身體病變。
白痰
白痰常見，出現白痰，可能是風寒、感冒、咳嗽導致的，此時受到的刺激，還不算太嚴重。
黃痰
出現黃痰，可能伴隨熱病，特別是風熱，容易引起黃痰。
出現黃痰，伴隨發熱，還可能引起感染，根據癥狀，進行治療更好。
紅痰
吐痰的時候，出現了血絲，需要引起注意，出血性紅痰，咳嗽用力導致的，但是，也要去咨詢醫生。
由此可見，痰多很糟糕，出現痰多，需要大家多注意，如何緩解較好?
科學飲食
飲食，極其重要，有些時候，食物味道太重，會引起痰多;吃的太甜，會引起痰多;吃的太涼，也會導致痰多。痰多的時候，飲食要避免這些。
不抽煙
痰多，嗓子出現病變，這個時候，就不要再抽煙了，抽煙過多，會愈發嚴重。
中藥緩解
痰多，吃點中藥緩解，例如，川貝母，能緩解咳嗽氣喘;紅花能補氣血、調節氣虛。
清洗鼻子
在平時，堅持清洗鼻子，清洗鼻子過程中，能很好疏通鼻道，避免積存細菌，能減輕炎癥，起到消炎的作用。
關于痰多，就說這些，對引起痰多原因、如何保健預防，大家都知道了，認識痰多危害，了解癥狀，更好的促進保健。
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