造成心慌的原因有不少，但人們對此并不是太了解的。心慌有什么危害嗎?我們心慌的話有什么緩解的辦法嗎?不了解的朋友們就和小編來看看是哪幾種導(dǎo)致心悸現(xiàn)象的因素，一起來了解一下吧。

　　心慌的原因

　　一、生理性因素

　　1、劇烈運動、情緒激動

　　心悸一般是因為身體的內(nèi)的心臟供血不足導(dǎo)致的短暫性的集聚的跳動或者是驚惶不安的癥狀。所以劇烈的運動或者是比較大的情緒的波動都會導(dǎo)致這樣的癥狀的發(fā)生，但是一般來說時間持續(xù)都比較短，所以基本上問題不是很大。

　　2、精神緊張、生活壓力大

　　精神上的壓力過大也會導(dǎo)致心臟的供血不足，從而會引起心悸的發(fā)生。

　　建議患者能夠及時的緩解自己的生活壓力，盡量保持自己的心情平和，這樣也一定程度上減少了心臟疾病發(fā)生的概率。

　　3、吸煙飲酒、攝入濃茶或咖啡

　　飲食上也是導(dǎo)致心悸的原因之一，有些食物當(dāng)中刺激分子含的比較多，像咖啡因等元素都會對身體、神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用，所以在攝入這些食物的時候，就可能導(dǎo)致心臟受到刺激，從而導(dǎo)致心悸的發(fā)生。

　　建議大家盡量遠(yuǎn)離這些濃茶或者是咖啡，短暫的提神是可以的，但是不建議服用過多。

　　二、病理性因素

　　1、心律失常

　　這是心悸發(fā)生首先要考慮的原因之一，這個時候就建議做一個心電圖的檢查，以免造成更加嚴(yán)重的后果。心動過緩、心動過速、期前收縮、心房撲動、心房顫動都是心律失常的主要表現(xiàn)之一。

　　2、慢性疾病

　　低血糖，貧血，高血壓，體虛等慢性疾病也是導(dǎo)致心悸的原因之一，主要是因為這些疾病會導(dǎo)致體內(nèi)的循環(huán)不是那么的順暢，從而導(dǎo)致心臟的供血不足，引起心悸的發(fā)生。建議如果是這些癥狀導(dǎo)致的心悸，好的是針對性的調(diào)理，這樣可以很好的控制這些情況的發(fā)生。

　　3、焦慮癥等神經(jīng)因素

　　神經(jīng)衰弱或者是過度的興奮、都是有可能導(dǎo)致心悸的發(fā)生。