2、冰淇淋
不用說大家也知道，冰淇淋很甜，雖然有些冰淇淋已經做得熱量沒有那么高了，但是依舊含有非常多的糖分，血糖高的人不應該食用。
3、蜂蜜
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對于糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
4、紅薯
由于味道香甜、營養豐富，紅薯始終受到人們的愛好，同時，新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人好能不吃紅薯。
疾病的發生其中一些原因就是由于沒有做好預防工作。接下來我們說一說高血糖的預防工作都要做哪些，一起了解一下吧。
1、糖和油不要一起吃
導致肥胖的唯一原因，是吃進去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物，如果一起吃，很容易導致收入大于支出。所以進食的時候一定要注意食物里是否有糖又有油，如果是的話盡量少吃。
2、水果要選不太熟的
成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健價值的營養成分還更豐富。
3、喝飲料加奶別加糖
一項實驗表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖，已經達到了人體每天攝入糖的上限。一般100毫升甜飲料中含糖12—13克。如果實在想喝，可以在紅茶等飲料中加點鮮奶。
4、自己做做“減糖訓練”
如果一個孩子從小就特別喜歡吃甜食，會慢慢不習慣吃天然食物，他長大后吃加工食品的幾率就會大大增加。所以，有意識地從每周一次減糖餐或者減糖食物開始，增加到每日少吃一種含糖食物，幾個月后，口味就會變淡。
結語：生活中，吃些南瓜子、洋白菜或者是番石榴都是可以幫助降低血糖的有效方法。高血糖患者平時應注意不要吃含糖量較高的食物，比如：柿子、冰激凌等。日常生活中，減少糖的攝入是預防高血糖的一種方法。
