常言道：“牙好，胃口才好”。我們攝入的食物，經過的第一道程序就是牙齒的研磨，健康的牙齒是充分咀嚼食物必要條件，也間接影響了腸胃對食物的消化，可要是說刷牙和胃病存在著某種聯系，相信大多數人對此將信將疑。
其實這并不是無稽之談，口腔健康的確影響著胃部健康，研究發現，幽門旋桿菌會導致胃潰瘍、胃炎等諸多胃部疾病，甚至是造成胃癌出現的重要原因。而這種病菌大量存在于不潔的口腔之中，當人們咀嚼吞咽時，病菌會隨食物、唾液進入胃部，引發胃病疾病。
刷牙作為清潔口腔的主要方式，這時就與胃部健康產生了聯系，正是口腔清潔不當造成了幽門旋桿菌的大量滋生。那么在生活中，我們應如何有效地清潔口腔呢?
在掌握正確的刷牙方式十分關鍵，每天早晚兩次刷牙是很多人遵循的衛生習慣，可要是刷牙的姿勢出現不正確，口腔的清潔效果就會大打折扣，下面就為大家詳細分解一下正確的刷牙姿勢應該是什么樣的。
第一步：清理牙齒的表面，先將牙刷斜45度放在牙齒和牙齦的交界處，然后輕輕做小圓弧運動來回刷洗;
第二部：將齒面清理完后，開始刷洗牙齒咬合面，將牙刷平握，放在咬合處，來回刷洗;
第三部：接著開始對牙齒內側面進行清理，將牙刷豎起，用刷毛前段的部分上下清潔;
第四部：對舌頭表面進行清潔，這里殘留的食物殘渣和細菌，用刷毛輕輕刷洗舌苔;
除了正確的刷牙，每餐飯后及時漱口也是保持口腔衛生的重要方式。對于佩戴假牙的老年人而言，如果清理不當，滋生細菌的可能性會大大增加。因此，每天佩戴之前，對假牙進行清潔同樣必不可少。
此外，合理地飲食對口腔健康同樣十分關鍵，大量攝入高糖食物，或飲用碳酸飲料是造成口口腔疾病的重要原因，因此一定避免這些不良的飲食習慣。
再者，抽煙、嚼檳榔等不良的生活也要避免，煙草和檳榔都給口腔造成嚴重傷害，引發各類口腔問題，甚至會導致口腔癌的出現。
刷牙和胃病，這看似毫無關聯的兩件事，居然聯系的如此緊密，可見要想保證腸胃的健康，對口腔進行有效的清潔同樣至關重要。
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