關注身體可能出現的任何情況，能及時了解健康，例如，肚子經常脹氣是很多人都有過的感受，脹氣的出現，讓大家很尷尬，時不時出現聲響，讓人很尷尬。學會正確的調節，能幫助更好的保健，首先，了解一下哪些原因導致肚子脹氣?
1、胃酸過多也會引起脹氣
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。另外,肛門太緊排氣較困難,和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例,進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體,則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高,如果是腸內細菌發酵所造成的脹氣,則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。
2、卵巢囊腫
卵巢囊腫會隨著時間逐漸發展,以致于當你運動或者靜坐后站起,也會感到疼痛。這個時候,病情已經比較嚴重。因為囊腫內的積液因為重力作用使卵巢下垂,當你運動時就有一種墜痛因此女性往往感覺小肚子脹疼。
3、子宮內的細胞
子宮內的細胞逐漸長到子宮外那些不屬于它們的地方,比如輸卵管、卵巢、膀胱外面。而在經期的尾聲,這些細胞也會少量出血,同時導致它們延展到的區域發炎和遭受損害。我們的肌體會自動產生瘢痕組織來包圍這些細胞,并阻斷這一破壞作用。而瘢痕組織的產生會導致小腹疼痛,并降低我們的生育能力。 主要癥狀:一開始,患者感到經前常有的那種腹部飽脹感,接下來是類似經前那種小肚子脹疼的感覺,但時間卻不是在經前。
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然后再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、熏足
大病之后或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。
3、運動
若無大病、重病，出現脹氣后，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
