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胃疼怎么辦 這些食物可以緩解胃疼

  在日常的生活中,很多的人由于工作和生活的原因導致胃疼。胃疼雖然不是什么大病,但是對我們的身體健康也是造成傷害的。所以我們應該多加的注意。那么,胃疼怎么辦呢? 造成胃疼的原因有哪些呢?下面小編就為大家介紹一些緩解的方法吧。

  胃疼怎么辦

  1、第一步,按揉膀胱經

  膀胱經位于我們背部脊柱的兩側一個半橫直的位置,用掌根按在背部兩側的肌肉上,一直從肩胛部按揉到腰底部,從上到下可以重復三到五遍。

  2、第二步,拿揉小腿

  先用雙手拿揉小腿的下方,從上到下拿三到五次,拿的時候力度不要過大,因為小腿比較敏感,然后用靠近掌根的部分來交替按壓小腿內側,反復三到五次就可以了,按壓的力度不宜過大過猛,因為腿的內測是比較敏感的。

  3、第三步,滾揉腹部

  把手攥成一個拳頭,掌心是虛的,把手放在臍旁,用另一只手壓在這只手上,然后滾動,滾動的時候是做順時針的運動,是手在自轉,是圍繞著肚臍在轉動,揉的時間大約是20到30秒。

  4、第四步,推腹

  從上到下,從胸骨下面一直推至小腹,重復10到20次。

  胃疼的原因

  1、肝氣犯胃

  俗話說“氣大傷身”,憂思惱怒會導致氣郁傷肝,肝之疏泄失調,則會引起橫逆犯胃,氣機阻滯,引起胃痛。如果氣郁化火,還會導致疼痛加重。

  2、飲食失調

  飲食不規范是胃疼主要的原因之一,現在很多人喜歡節食減肥,雖說短時間內不吃飯可以堅持,但是等她餓的時候,就會暴飲暴食。為了填飽肚子,不管是冷的,熱的,甜的,辣的,都會統統吃個遍,飯后還有可能和一些冷水,這樣很容易造成胃疼。所以說,我們平時吃飯,一定要有一個良好的習慣,按時按量吃飯,葷素要搭配好,同時要多吃點水果,補充一些身體所必需的元素,這樣才能養好我們的胃。

  3、脾胃虛弱

  某些患者天生脾胃虛弱,中陽不振,寒從內生,以致脾不運化,胃失和降,而發生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷,胃失濡養,胃氣不和亦能發生疼痛。

  4、疾病原因

  許多胃腸疾病如急性胃腸炎、慢性胃炎、以及胃腸神經官能癥等,胃痛是它們的主要癥狀表現。  

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