腎病是一種常見的一種病癥，慢性腎病者會出現尿少，飲食不佳的情況，那么腎病的早期癥狀有哪些呢?怎么預防腎病呢?腎病可以吃的水果有哪些呢?相信一定有很多人都很關心這些問題吧，那么就請大家看以下內容吧。

　　腎病的早期癥狀

　　1、晨起眼瞼浮腫：若眼瞼持續浮腫，尤其是晨起水腫，提示可能存在腎臟疾病。

　　2、血壓升高：高血壓是慢性腎病主要危險因素之一，即使是高血壓前期也可損傷腎臟。

　　3、水腫：腎臟主要功能就是排泄身體代謝廢物和多余水分，如果腎功能不全，就會導致水鈉潴留，引起手、足、腳踝、腰骶部水腫。

　　4、胃口差：胃腸道水腫，或者代謝廢物在體內積累，均會導致胃口差。

　　5、尿的顏色有變化：尿液也會顯示腎臟狀況，如果稱濃茶色或醬油色就需盡早就診。

　　6、尿量不正常：若排尿次數和尿量過多或過少，需要留心。

　　7、小便泡沫多且長久不消失：這或提示尿中蛋白質較多。

　　8、原因不明的腰痛。

　　9、貧血：腎臟受損，也會表現為貧血。

　　10、乏力：很多疾病均有乏力，如果伴有腎病的相關危險因素應該考慮一下。

　　怎么預防腎病

　　第一、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　第二、參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的發生。

　　第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發生。

　　第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化?！　?/p>