青光眼是常見的疾病，很多人眼部都有這樣的困擾，它對人的視力影響很大，對我們的日常生活影響也是很大的。那么，青光眼的早期癥狀有哪些呢?怎樣預防青光眼呢?青光眼吃什么好呢?感興趣的朋友請看下文吧。

　　青光眼的早期癥狀

　　一、眼脹、頭痛、視物模糊，尤其是在情緒激動如生氣后，或在暗處停留過久(如看電影或電視后或在暗室工作后)上述癥狀出現，經過休息后緩解，這是青光眼的早期癥狀，又稱做青光眼的小發作，多次反復出現后，有可能出現急性發作，出現劇烈的眼痛、頭痛、視力急劇下降，伴惡心、嘔吐等癥狀，有時可誤診為急性胃腸炎及腦血管病等。

　　二、過早出現老花眼。如40歲以前出現老花眼，尤其是女性，且的老花鏡度數變化很快，需頻繁更換眼鏡。

　　三、早晨起床后看書、報較為吃力，并可出現鼻根部酸脹和眼眶、前額脹痛。出現這種情況是因為，正常人的眼壓有晝夜波動的規律，一般清晨偏高，夜間偏低，而青光眼患者24小時眼壓波動幅度更大，故早晨眼壓就更高，所以出現上述癥狀就該盡快去醫院就診。

　　四、晚上看燈光時出現虹視，所謂虹視，就是在燈光旁出現五彩繽紛的暈圈，好像雨后天空出現的彩虹。這是由于眼壓升高，角膜水腫而造成角膜折光改變所致。

　　五、視力逐漸下降。驗光配鏡視力矯正不到1.0(對數視力表為5.0)，尤其高度近視者，配戴適度的眼鏡后仍常有頭痛、眼睛憋脹感。由于高度近視眼的鞏膜變長，彈性明顯下降，當出現高眼壓時，自覺癥狀不明顯或無癥狀，不能引起患者的注意，醫生也和容易出現漏診，而視功能損害(包括視力下降，視野縮小)卻日益加重，所以高度近視的朋友應該每半年到一年去專業的眼科醫院進行眼底檢查，做到早預防早治療。

　　六、如喝水較多(如一次喝水超過300毫升)，在飲水15~30分鐘后出現眼脹、頭痛，也應該要注意。這是因為，飲水速度快、量多，可使血液稀釋引起滲透壓降低，進入眼內的房水就會增多，從而引起眼壓升高。

　　七、并且有青光眼家族史的病人，對其子女要留意視力、眼壓及視野的變化，因為一些青光眼與遺傳有關。

　　八、如一眼已確診為青光眼，對另一只眼要密切觀察，因為原發性青光眼多數是兩眼患病，只不過發病有先后而已。

　　怎樣預防青光眼

　　1、常摸自己的眼球、看燈光

　　青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后及早治療。

　　2、防止便秘

　　便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

　　3、堅持體育鍛煉

　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。