手抽筋是一種大家在日常生活中經常會遇到的一種癥狀，有許多人都有過手抽筋的情況，造成手抽筋的原因有許多，那么請問手抽筋是什么病的前兆?手抽筋應該吃什么?民間偏方治療手抽筋怎么做?下面小編為大家講解。

　　手抽筋是什么病的前兆

　　一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，于是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

　　二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

　　三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經后的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋;不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。

　　四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些。

　　手抽筋應該吃什么

　　1、香蕉

　　手抽筋可能是缺鉀導致，香蕉里面有大量的鉀元素，可以防治肌肉痙攣。香蕉還是能夠讓人輕松的水果，含有的泛酸能夠讓人開心，解除憂郁。這對于因為長期精神緊張引起的腳抽筋也有不錯的緩解效果。除了香蕉之外，另外富含鉀元素的食物還有紫菜，海帶，油菜，土豆，谷類等等。

　　2、牛奶

　　手抽筋可能是鈣造成的肌肉痙攣。牛奶中含有豐富的鈣質，能夠幫助補充身體所需要的鈣元素，防治腳抽筋。除了牛奶之外富含鈣質的食物還有黃豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。

　　3、動物肝臟

　　動物肝臟里面有大量的維生素D，可以幫助身體吸收鈣元素，避免因為缺鈣出現腳抽筋。除了動物肝臟之外，還含有豐富的維生素D的食物有沙丁魚，蛋清，海魚，奶油，瘦肉等等食物中，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。除了補充維生素D來促進身體對于鈣質的吸收，還可以通過運動補鈣和曬太陽補鈣的方式進行。

　　4、豆腐干

　　豆腐干營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高;豆腐干在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、干姜等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為“素火腿”。

　　豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;豆腐干還含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。對缺鈣引起的抽筋也有很大的益處。