血糖低的人容易出現心慌心悸、頭暈饑餓等癥狀，更嚴重的患者會有精神失常、喪失語言能力等癥狀。所以我們及時防范低血糖，從根源降低低血糖的病發。那么低血糖的原因有哪些呢?如何預防低血糖?低血糖食療方法有哪些呢?

　　低血糖的原因

　　心悸心慌、頭暈、出汗等是低血糖的典型癥狀，低血糖主要在糖尿病或是糖尿病前期的患者中比較常見。自身的血糖調節能力不強以及降糖藥物使用的不正確會導致這類患者出現低血糖的現象。此外，疾病、藥物、功能性因素都有可能造成患者低血糖。

　　疾病：胰島細胞瘤的瘤細胞會制造大量胰島素，導致經常性的低血糖。抽血化驗會發現胰島素水平異常升高。腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖癥。嚴重肝病也是發生低血糖的原因之一。

　　藥物、酒精：除了胰島素等降糖藥，服用心得安、阿司匹林等藥物也有發生低血糖的可能。另外，酒精性低血糖不容忽視。有的人喝酒以后，特別是空腹喝酒后，就會發生低血糖。

　　功能性：一些體型偏胖的中年女性會有功能性的低血糖，這種低血糖的癥狀主要表現為在用餐后三四小時出現低血糖現象，而且往往吃得越多越容易出現低血糖。就目前來看，主要是由于食物刺激患者腸道內的多肽激素，而分泌大量的胰島素從而導致血糖迅速降低。

　　如何預防低血糖

　　飲食合理

　　糖尿病患者必須要有規律合理的飲食。不僅要關注一日三餐吃什么，還要規定吃飯的時間和飯量，保證每天飲食的穩定性，不能隨意改變。并且在進食的時候，根據自身的變化和飲食的調節及時調整用藥的劑量。要少食多餐，低血糖患者更要注意。

　　規律運動

　　運動療法是糖尿病病人綜合治療的五架馬車之一。不過，物極必反，劇烈運動可致低血糖發生，糖友運動要有計劃，做到適量、規律運動，劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少降糖藥物的用量。

　　避免誘因

　　某些藥物，如青霉素、阿司匹林、心得安等，因藥物的相互作用，會增強降糖效果，合用時應注意，定期監測血糖、尿糖，發現血糖偏低且尿糖陰性時，應減少降糖藥用量。軀體情況出現變化，如發生了嘔吐、腹瀉，應及時調整降糖藥物的劑量并及時就診，避免低血糖的發生。

　　合理用藥

　　糖尿病的藥物治療有口服降血糖藥或注射胰島素兩種方法，其結果都易使血糖降低。但如果運用不當，使血糖下降過多的話，就會引起低血糖的發生。為避免低血糖發生，應用降糖藥應注意嚴格掌握降糖藥物的適應癥。對新診斷的患者，應先囑其控制飲食、參加運動，提高身體對胰島素的敏感性。使用降糖藥物應從小劑量開始，逐步增加劑量;避免同時使用兩種降糖藥;用藥應個體化，根據情況適時進行調整。