加強體育鍛煉

　　增強身體抵抗力，同時還要注意適當的營養調節，增強機體抵抗致病真菌的能力，對提高抗真菌感染能力都有很大的幫助。

　　避免交叉感染

　　不和他人共用日常生活用品，不與他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋襪、洗腳盆、擦腳巾等，這也是防止間接感染的有效方式。

　　注意衛生

　　保持好居住環境的衛生情況，千萬不要給真菌營造適宜生長繁殖的外部環境。要經常換洗床單被套和衣物，勤換襪子，還要注意室內通風換氣。加重如果有手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，或者用陽光殺菌。

　　導致灰指甲的原因

　　足癬

　　足癬傳染也是灰指甲的主要傳播途徑之一，因為足癬是由真菌感染所致的，它和灰指甲的菌種是一致的，因此，足癬患者是很容易得灰指甲的，尤其是足癬患者的趾甲外有傷時，一定要及時治療，千萬不要用手去抓，這樣是很容易患上灰指甲的。

　　免疫力低下

　　免疫力低下是灰指甲的另一種傳播方式，尤其是有先天性免疫缺損的患者是容易患皮膚黏膜念珠菌這種疾病的，而這種病菌中的白色念珠菌很喜歡入侵甲溝、甲床以及甲板，從而導致灰指甲的產生。

　　經常穿小鞋

　　經常穿不合腳的小鞋的人患上灰指甲的概率比穿舒適的鞋的人概率大。一般的穿尖頭鞋的男性的大拇指和小拇趾容易出現灰指甲。

　　喜愛穿高跟鞋的女性也是灰指甲的主要人群，并且穿高跟鞋的時間越長，灰指甲的個數就越多，這些額都是由于甲真菌病的病發有關。

　　美甲

　　很多女性朋友都有美甲的經歷，但是經常美甲也很容易引起灰指甲。美甲所用的指甲油中很多的化學成分都會危害人體的健康。

　　美甲前會先將指甲打薄，再加上指甲油的侵蝕，我們的指甲組織會受到嚴重的損傷，這樣也很容易引發灰指甲。

　　總結：灰指甲在治療的時候雖然比較困難，整個治療的周期比較久，但是只要大家按照正確的方法堅持治療，還是可以治好的。另外灰指甲是一種傳染性的疾病，大家也要注意不要傳染給了自己的家人或者朋友哦!希望今天內容大家會喜歡!