腎虛，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是尷尬的事情，男性可以說(shuō)天不怕、地不怕，就怕出現(xiàn)腎虛。即使市面上關(guān)于緩解腎虛的藥物、保健品多如牛毛，他們還是偷偷的購(gòu)買服用。生活中可不只是男人才會(huì)腎虛，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，也會(huì)面臨腎虛。

　　更多的時(shí)候，我們對(duì)于腎虛會(huì)混為一談，其實(shí)就細(xì)致劃分來(lái)說(shuō)，腎虛還是有區(qū)別的。例如腎陽(yáng)虛、腎陰虛就需要大家認(rèn)清楚，才能更好的保健。

　　關(guān)于腎陽(yáng)虛

　　腎陽(yáng)虛，是我們體內(nèi)陽(yáng)氣減弱，溫煦失調(diào)，表現(xiàn)出虛寒癥狀。

　　腎陽(yáng)虛的出現(xiàn)，我們可以理解為腎陽(yáng)不足，體內(nèi)的蒸騰之氣在氣化過(guò)程中，顯得松軟無(wú)力。還會(huì)表現(xiàn)出小便清長(zhǎng)等。

　　腎陽(yáng)虛患者明顯的癥狀表現(xiàn)就是四肢發(fā)冷，特別是冬天，更是感覺(jué)被凍住一樣。去看醫(yī)生時(shí)，醫(yī)生會(huì)讓患者張開嘴巴伸出舌頭，舌頭顏色很淡，舌苔發(fā)白，脈象較弱，都預(yù)示著腎陽(yáng)虛。

　　如何調(diào)理?

　　出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，需要大家進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行不一樣的藥膳食療進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的目的，例如，姜附燒狗肉就是不錯(cuò)的方式，還可以吃點(diǎn)羊肉燒海參。

　　關(guān)于腎陰虛

　　腎陰虛，主要是因?yàn)槟I陰不足、腎水不足導(dǎo)致的。腎陰虧損嚴(yán)重，會(huì)影響到精氣的外泄。表現(xiàn)出津液分泌不足，腰膝酸痛、頭暈耳鳴等。

　　對(duì)于新婚夫婦來(lái)說(shuō)，可能想著年輕氣盛，會(huì)頻繁的進(jìn)行房事，這樣的情況，會(huì)極大的耗精傷陰，損傷陰液。另外，服用溫燥的藥物，也會(huì)損傷陰液，造成陰虛的出現(xiàn)。

　　相比腎陽(yáng)虛，腎陰虛明顯的表現(xiàn)就是腰酸，同時(shí)會(huì)感覺(jué)到煩躁、燥熱。即使是很涼爽的天氣，也會(huì)感覺(jué)非常燥熱，還可能伴隨盜汗、耳鳴的發(fā)生。

　　上面介紹腎陽(yáng)虛的時(shí)候，我們說(shuō)到舌苔出現(xiàn)白色，是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。當(dāng)舌苔表現(xiàn)出紅色，缺少津液，這樣的情況，可能是腎陰虛。

　　如何調(diào)理?

　　腎陰不足、虧損嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)天冬、麥冬進(jìn)行緩解口渴;出現(xiàn)潮熱盜汗、心悸失眠，可以吃點(diǎn)生地、龜板調(diào)理;因腎陰虛表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，可以服用桑葚緩解。

　　小編想要提出一點(diǎn)，年輕人對(duì)于房事一定要適度，不能勉強(qiáng)，更不能放縱。

　　關(guān)于陰陽(yáng)雙虛

　　在生活中，還有一些人還會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)雙虛，腎陽(yáng)虛、腎陰虛都會(huì)出現(xiàn)。表現(xiàn)出既怕冷又怕熱的情況。往往是陰陽(yáng)失調(diào)導(dǎo)致。

　　這個(gè)時(shí)候，好采用陰陽(yáng)并補(bǔ)的方式，進(jìn)行養(yǎng)陰溫陽(yáng)、滋陰升陽(yáng)的滋補(bǔ)方法。

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