灰指甲是一種比較多發的皮膚病，而且因為它具有比較強的傳染性，所以常常會連累身邊的家人和朋友。很多人以為灰指甲都是突然之間長的，其實它的發病也是有原因的。今天就來告訴大家怎樣去預防灰指甲，一起來看看吧!
養成良好的個人衛生習慣
平時一定要講究衛生，勤洗澡、洗腳。襪子每天都要更換，鞋子也應該保證有兩雙以上輪流著穿。經常把鞋子放在通風處吹一吹，曬曬太陽。
避免交叉感染
不和他人共用日常生活用品，不與他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋襪、洗腳盆、擦腳巾等，這也是防止間接感染的有效方式。
注意環境衛生
保持好居住環境的衛生情況，千萬不要給真菌營造適宜生長繁殖的外部環境。要經常換洗床單被套和衣物，還要注意室內通風換氣。
自己的鞋子、襪子以及床單等不要和其他人混用，好可以定期的用殺毒液或者用開水消毒，以免細菌殘留在上面。
加強體育鍛煉
身體免疫力比較差的人比較容易患病，面對病菌的侵襲顯得無力抵抗。所以增強自身的免疫力是很重要的，而體育鍛煉就是好的方法之一。
建議大家都要學會多鍛煉身體，不管是晚飯之后散步半個小時還是周末兩天時間打打羽毛球、游游泳，都是對身體很有好處的。
經常穿小鞋
經常穿不合腳的小鞋的人患上灰指甲的概率比穿舒適的鞋的人概率大。一般的穿尖頭鞋的男性的大拇指和小拇趾容易出現灰指甲。
喜愛穿高跟鞋的女性也是灰指甲的主要人群，并且穿高跟鞋的時間越長，灰指甲的個數就越多，這些都是由于甲真菌病的病發有關。
