頸椎病的出現(xiàn)也可能會(huì)引發(fā)脂溢性皮炎、脫發(fā)等可怕后果。我們知道脫發(fā)是近非常流行的一個(gè)話(huà)題，導(dǎo)致脫發(fā)的原因非常多，但是大家斷然不會(huì)把脫發(fā)與頸椎病聯(lián)想起來(lái)，實(shí)際上頸椎病與脫發(fā)的關(guān)系也是極為緊密的。
牽引法
牽引法：通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線(xiàn)狀態(tài)，從而使頸椎曲線(xiàn)不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。
改善睡眠
改善睡眠方式 ：睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。枕頭：中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。
保守治療
可以采用保守治療，而對(duì)于病情比較嚴(yán)重的患者，專(zhuān)家建議使用微創(chuàng)治療，也是微創(chuàng)一針，該技術(shù)與傳統(tǒng)開(kāi)刀手術(shù)相比，不需要開(kāi)刀，傷口的大小只有頭發(fā)絲兒那么粗，手術(shù)中疼痛輕、風(fēng)險(xiǎn)小，手術(shù)后恢復(fù)快，對(duì)久治不愈以及害怕開(kāi)刀手術(shù)的老年患者來(lái)說(shuō)非常實(shí)用。
頸椎病的好鍛煉方法
前伸探海
患者可以保持好站立的姿勢(shì)，頭部往前伸，而且病者要向右下前方轉(zhuǎn)，眼睛目視前下方，然后再恢復(fù)站立的姿勢(shì)，然后后頭頸向前伸展，并側(cè)向左前下方，轉(zhuǎn)眼睛看清眼前下方，然后再回到站立的姿勢(shì)。
回頭望月
這個(gè)鍛煉的知識(shí)和頸椎的疾病有著一定的關(guān)系，首先大家可以保持站立的姿勢(shì)，然后頭頸盡量的向右后上方轉(zhuǎn)，眼睛也向那個(gè)方向看去，就好像我們平時(shí)看月亮是一樣的道理，后頭頸向我們的左后方轉(zhuǎn)重復(fù)一下的動(dòng)作。
縮頸聳肩
患者首先是以站立的姿勢(shì)，雙手要放在腰兩側(cè)，下顎盡量的往后縮，兩邊的肩膀也要向上的收攏，這個(gè)時(shí)候，大家會(huì)覺(jué)得肩膀和肩胛骨會(huì)感到非常的酸，非常的臟，等到慫到一定的高處的時(shí)候，勁大的呼吸一口，然后用嘴巴再慢慢的吐出氣，在做上述的動(dòng)作的時(shí)候，頭部也可以慢慢的向后仰，下顎慢慢的抬起，兩邊的肩膀開(kāi)始由上往下進(jìn)行擴(kuò)展，讓胸部和肩部感覺(jué)到有發(fā)脹的感覺(jué)。
游泳鍛煉
這個(gè)鍛煉方法是要需要會(huì)游泳的患者，而且需要是年紀(jì)比較小的患者，在游泳鍛煉的時(shí)候，我們可以盡量的把脖子向上抬起，讓頸部的肌肉和腰部的肌肉同時(shí)的進(jìn)行鍛煉，這樣也不會(huì)損害到椎間盤(pán)，是非常不錯(cuò)的選擇。
結(jié)語(yǔ)：剛剛已經(jīng)為大家介紹了頸椎病的癥狀，治療的方式和佳的鍛煉方法。我們應(yīng)該知道頸椎病不好治療，并且一般很難治愈。現(xiàn)在大多數(shù)的治療都是采用保守的治療方式，建議平時(shí)注意休息。
