很多人都有嗓子疼痛的經歷，嗓子疼的時候吃東西、喝水都是一種折磨。那我們嗓子疼的時候怎么辦呢?嗓子疼有可能是發炎了，嗓子疼的時候不能吃什么?我們吃哪些水果能緩解嗓子疼痛呢?
1、消炎藥
有效的治療嗓子痛的東西可能已經在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。“這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹，”林德博士說。“如果你有發燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發其他癥狀。”
2、含潤喉糖
當我們嗓子疼痛的時候，很多人都會嘗試含潤喉糖來緩解，特別是薄荷糖。薄荷糖的成分中含有薄荷，可以清涼潤喉。含在嘴里會感覺我們的嗓子清清涼涼的，感覺很舒服，在一定程度上可以緩解嗓子疼痛。此外，潤喉糖對于因為說話太多或者說話聲音太大而引起的嗓子沙啞，和對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
3、多喝水
當我們的嗓子發炎、紅腫、疼痛的時候，說明我們體內的水分不充足，這就是提醒我們要補充水分了。補水量以尿色呈無色或淡黃色為宜。充足的水分能滋養細胞膜，促進人體細胞代謝廢物，加快人體的新陳代謝。尤其是因為感冒而引起的嗓子疼痛的時候，多喝水能有效的緩解癥狀。
4、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。
5、鹽水漱喉
一天內用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水里添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。(謹記：漱口后將水吐出，而不是咽下。)研究發現：一天內用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。
6、止咳糖漿
如果你的嗓子紅腫、疼痛，吃東西難以下咽，即便你還沒有出現咳嗽的癥狀，也可以食用非處方止咳糖漿來緩解咽喉疼痛。止咳糖漿同滴劑與噴霧劑類似，它會覆蓋在發炎的咽喉表面，喝過止咳糖漿的朋友都知道，止咳糖漿喝起來稠稠的、涼涼的。適量的喝止咳糖漿也能讓疼痛得到暫時緩解。
7、雞湯
雞湯，作為治療感冒的一個古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛。“肉湯中的鈉(Na)確實具有消炎的作用。在它沿著食道下滑的時候，立刻就讓你擁有舒緩的感覺。”湯還有一個額外的好處，當你生病：吃東西是痛苦和困難的，它會使咽喉腫脹或非常疼，所以喝一些滋養湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養。
