頭暈是比較常見的一種情況，在生活中引起頭暈的原因有很多，如果我們能避免一定要盡量避免，出現頭暈我們應該怎么辦呢?很多人在患有頭暈之后會在飲食方面有調節，頭暈吃什么好?想知道一定要繼續看哦。

　　頭暈的原因

　　很多人會出現頭暈大多都是因為睡眠不足導致的，現在大家都有熬夜的習慣，特別是年輕人，這個時候就比較容易出現頭暈，或是偏頭痛的情況，所以如果想要減少頭暈出現，那么我們平時一定要保證充足的睡眠。

　　頸椎病：患有頸椎病是導致出現頭暈的主要原因之一，很多人因為工作或是學習的關系，導致生活中有一些不良的習慣，如果我們長時間保持一個姿勢工作，那么患有頸椎病的幾率就會加大很多，這時會出現頭暈，還可能出現手麻。

　　感冒：感冒是很多人都能經理過的疾病，我們在患有感冒之后，身體會出現一系列不適的癥狀，大多數的患者在感冒之后都會感覺自己的頭暈暈的，腦袋很沉，如果是因為感冒的原因出現頭暈，那么應該吃一些治療感冒的藥物。

　　耳石癥：這個不常見到，體位改變可使頭暈加重，需要專業人士評定，手法復位治療。

　　高血壓：老年人常見，老年人出現頭暈記得一定要測量血壓。如果特別高的話記得及時就醫。

　　腦缺血：腦供血不足，很多原因均可引起，要多多重視，長期反復發作可能出現腦梗死。

　　低血壓：血壓高或低均可以引起頭暈，血壓過低甚至會引起昏迷，起身時可加重。

　　貧血：會引起頭暈乏力心悸，記得要查明病因。

　　血脂過高：會引起頭暈和困倦，記得要營養均衡，進食不要過于油膩。

　　心臟疾病：心衰或各種原因引起的心臟射血減少均可以引起腦灌注不足要尤其注意。

　　腦血管病：腦梗死或腦出血均可引起頭暈，多數都伴隨肢體活動障礙，較輕或初期可能只表現為頭暈，易忽視。

　　血糖：血糖過高或過低均引起，糖尿病患者尤其注意。

　　頭暈吃什么好

　　赤小豆

　　赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。

　　豬肝

　　肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是理想的補血佳品之一。

　　桂圓

　　桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。