很多人睡覺的時候會有打鼾的癥狀，尤其是成年的男性，肥胖患者更容易打鼾，打鼾的原因是什么呢?睡覺的時候打鼾對身體是有害的，打鼾的危害有哪些呢?我們可以采取一起方法來避免打鼾，中醫中的哪些穴位能治療打鼾呢?
一、舌頭肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴鼻中隔彎曲、扁桃體肥大、軟腭過長、下頜弓狹窄、下頜后縮畸形、顳下頜關節強直，少數情況下出現的兩側關節強直繼發的小頜畸形，巨舌癥，舌骨后移等均可引起睡眠呼吸暫停綜合征。
二、身材肥胖：肥胖也是引起打鼾的一個重要因素。因為肥胖的人氣道周圍的脂肪更多，所以氣道比正常人要窄。在清醒的時候，肌肉收縮時氣管也是開放的，因此不會感覺到喘不上氣。但是到了晚上睡覺的時候，肌肉處于放松的狀態，咽部的組織就會使氣道坍塌，就會打鼾。
三、心血管病變：打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
四、呼吸暫停：因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。如果是睡眠呼吸暫停，會有造成高血壓、糖尿病甚至的危害。如果有打鼾時斷時續，聲音忽高忽低，并且有被憋醒的情況出現，建議您盡快就醫，在醫生的指導下進行治療。
打鼾的危害
影響睡眠
經常打鼾的人在晚上睡覺的時候，會出現呼吸暫停的現象，所以身體一直會保持著清醒的狀態，無法進入到深度睡眠。所以打鼾的人白天總會感覺自己沒有睡醒，精神也不好，總是昏昏欲睡，不僅妨礙工作的效率，還影響正常的生活。這種危害還是比較大的。
血氧不足
打鼾的人經常會出現呼吸暫停的現象，因為氣管過于狹隘，吸入的氧氣含量不足。就會導致體內的氧濃度過低，造成腦部缺氧。經常出現這樣的癥狀就會出現低血氧癥，對患者的身體有很大的危害。所以打鼾患者要及時的進行治療，減輕打鼾的癥狀。
心血管病
據相關調查，打呼嚕會促進心血管疾病的發生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。
