胃病是很多朋友常見的一種疾病，患病之后身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，導致胃病的原因有很多，平時我們一定要注意避免，如果不小心得了胃病怎么辦?我們知道一些食物能緩解胃病，胃病吃什么好?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。

　　胃病怎么辦

　　一、調(diào)整作息

　　患有胃病的朋友，應該在我們的生活作息上做起，一定要嚴格的遵守作息時間和飲食規(guī)律，在平時我們一定要按時按時進餐，特別是早餐，還有一些人會把早飯和午飯一起吃，要知道這樣做對我們的身體非常不好。同時，按時睡覺起床，有規(guī)律的運動。

　　二、睡前勿飲食

　　腸胃消化不好的朋友，在平時吃一點就會感覺很飽了，癥狀是吃一點點就會飽，如果在晚上吃了比較多的食物，還會因為胃部滯脹而影響入睡這一類的朋友應該要少食多餐，如果還沒到正餐時間，可以吃一些食物，不過不要把這個當做正餐吃。

　　患有胃病的朋友食物要以松、軟為主，平時不能吃韌性、爽口的東西，這一類的食物會比較難消化。湯應該早飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。在睡覺的錢兩個小時之內(nèi)不要吃東西了，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

　　三、多吃瓜果

　　蔬菜瓜果對胃有極大的益處，比如，木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

　　四、飲食規(guī)律，三餐定時定量

　　很多人的胃病都是吃出來的, 是長期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的, 不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。要想身體健康，好好吃飯、規(guī)律飲食非常關鍵。

　　五、多選擇天然新鮮的食物

　　避免過于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各種加工休閑零食。并且在吃食物的時候，一定要充分的咀嚼后再下咽，細嚼慢咽，以免增加胃的負擔。

　　六、食物清淡

　　低鹽少調(diào)料，避免吃過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。有胃病的人好少吃這些有刺激的食物，否則將會引起“舊病復發(fā)”。

　　七、吃煮得比較糯的粥，不要吃泡飯

　　粥是將米徹底煮爛，米中的淀粉溶入了水中，達到了“水乳交融”的狀態(tài)，容易消化吸收。除此之外，切記不要泡飯吃!很多朋友們，為了節(jié)約時間，將湯喝飯泡在一起吃，這樣米飯在湯里變得松軟，會讓人錯以為不用經(jīng)過咀嚼就能下咽。假象會讓你越吃越快，從而傷胃。

　　八、有不適及時就診，定期作體檢

　　很多人胃不舒服就隨便買些胃藥吃了，還有些人覺得胃病是小病，毫不在乎，這些都不可取。千萬不要自己給自己下藥或置之不理。一發(fā)現(xiàn)胃絞痛難耐，就應該及時看醫(yī)。該做胃鏡的就做胃鏡，千萬別錯過了治療胃病的佳時期!

　　胃病吃什么

　　胃病喝粥好