哮喘是一種比較多見的疾病，根據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)在患上哮喘的人是越來越多了，這可能是和我們的生活環(huán)境以及不良的生活習慣有一定的關(guān)系。那么如果換上哮喘應(yīng)該怎么去護理呢?哮喘不能吃什么東西?想知道答案就請繼續(xù)看下去吧。
1、首先要避免接觸過敏原
引起哮喘的原因一般是比較多的，像是花朵開放的時候，花粉就是引起哮喘的主要原因之一。還有像是刮風的天氣空氣中會含有很多粉塵、或是揚塵天氣較多，如果身體吸入顆粒的濃度增加，同樣會導(dǎo)致哮喘發(fā)作。
所以我們應(yīng)避免去花粉濃度高的場所;外出時戴上口罩罩住口鼻是避免與過敏原接觸的簡單而有效的方法。
2、保持室內(nèi)環(huán)境清潔
平時我們一定要保持居住環(huán)境的衛(wèi)生情況，像是平時家里面有一些墊子，或是沙發(fā)之類的地方等等有寄生著肉眼看不見的螨蟲等微生物，這也是引起哮喘的主要原因之一，在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。
一定要保持室內(nèi)的衛(wèi)生清潔，平時多多注意，勤通風，勤換洗。室內(nèi)的布局好是要簡單、整齊，家里面有患有哮喘病的人，建議不要使用地毯、厚重窗簾等，還有在臥室內(nèi)做好不要擺放毛絨玩具。空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔，打掃衛(wèi)生時使用濕的抹布或笤帚，勤洗勤曬被褥，以減少螨蟲、霉菌等微生物的滋生。
3、 預(yù)防呼吸道感染
呼吸道感染和哮喘之間有非常緊密的聯(lián)系，經(jīng)常呼吸道感染的朋友，患上哮喘的可能性就會比較大，因此我們應(yīng)該要避免呼吸道感染的情況發(fā)生。春季溫差一般都比較大，在這個時候，大家一定要注意天氣變化，根據(jù)氣溫穿衣服，避免感冒。
4、適量的運動
哮喘患者應(yīng)該在自己身體允許的情況下盡量的多做運動，這是因為在運動的時候，我們的心肺功能可以得到提升，從而起到緩解哮喘、避免哮喘發(fā)作的作用。具體做什么運動，做多大的強度，這些問題應(yīng)該咨詢醫(yī)生。
一般來說比較推薦哮喘病人進行游泳，因為在游泳的時候，我們需要不斷地調(diào)整呼吸，而且在運動的過程中，接觸的污染也比較少。的游泳運動員傅園慧就是因為小時候患有哮喘而進行游泳鍛煉的，可見游泳對于哮喘有著巨大的好處。
