在生活中多數人都會出現消化不良的情況，導致消化不良的原因有很多，能避免的一定要及時避免。得了消化不良對我們的身體有危害，一些食物在患有消化不良方面有不錯的功效，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。

　　消化不良的原因

　　1.飲食不當

　　多數人會有消化不良出現，基本是因為飲食導致的，如果我們在平時總是食用辛辣刺激或重口味的食物，這些食物就會刺激胃腸道粘膜，讓身體腸胃的消化能力變弱，如果長時間不進行調理或是治療，就會引發消化不良的不適。

　　很多人在平時比較挑食，一些人不喜歡吃蔬菜，總是喜歡吃肉類食物，這樣飲食不均衡的情況，就會導致人體缺少某些物質，會造成體內纖維素不足，如果身體中的纖維不足，那么就會出現腸胃蠕動減弱的情況。

　　還有一種情況是非常容易出現消化不良的，就是在平時的飲食不規律，三餐經常不按時吃，或是有暴飲暴食的情況出現，這些容易影響胃腸道的正常消化和吸收功能，并且會導致大量的食物在我們的腸胃中堆積，引起不適癥狀。

　　2.精神緊張

　　長期精神緊繃、壓抑的狀態，會使人的神經系統和內分泌系統失控，繼而引發胃腸消化不良的癥狀。

　　3.藥物因素

　　像非類固醇消炎藥等藥物在發揮治療作用的時候，也會刺激胃腸道粘膜，使人產生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。

　　4.胃酸過多

　　正常情況下胃酸可以促進食物的消化，但是胃酸分泌過多會導致食物消化不徹底，終產生消化不良癥狀。

　　5.幽門螺桿菌感染

　　幽門螺桿菌會損傷胃腸粘膜并誘發炎癥，除了造成消化不良，還會提高患胃癌的可能性。

　　6.環境因素

　　天氣、溫度等環境驟變也會影響胃腸道的消化吸收能力，使人胃口下降或消化不良。

　　消化不良的危害

　　1、眩暈

　　有的人在腸胃不適的同時還會出現眩暈現象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發生，務必要多休息，持續一段時間的飲食要以清淡無刺激，容易消化的食物為主。

　　2、腹瀉

　　出現有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉，大多數人的腹瀉這都是間歇性的，少數的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現的。

　　3、體重減輕