低血糖在生活中是常見的一種癥狀，導致低血糖的原因有很多，我們一定要盡早的預防，減少低血糖對人體的傷害。出現低血糖應該怎么辦?一些食物在緩解低血糖方面效果不錯，吃什么對身體好?想知道的朋友一定要繼續看哦。
1、饑餓
如果已經吃了很多的東西但是還是感覺自己非常的餓，并且吃不飽，這個時候我們就應該要注意了，很有可能是因為滴血壓的原因導致的，在平時經常感覺到疲憊，或者突然就一陣惡意襲來，擋都擋不住。這些癥狀都要注意。
如果我們出現了上述的一些癥狀，那么這個正是身體發出的信號，很有可能是因為身體中的葡萄糖不夠了，表明它需要更多的葡萄糖。已經有研究表示了每餐吃15到20克糖或碳水化合物是比較正常的，每頓飯吃40到65克。
2、感情焦慮
如果我們身體中的葡萄糖水平降低了，那么這個時候身體就會有一些表現的癥狀，很容易出現焦慮的情況，會有這個癥狀主要是因為你的身體發出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號，以獲取更多的糖。所以在平時大家一定要保持好自己的血糖。
3、顫抖
如果人體中出現了當葡萄糖水平失調時的癥狀，那么我們的身體中央神經系統開始出現問題。這個時候我們會感覺到身體產生不自覺的顫抖顫栗。并且不能控制，所以患有低血糖的朋友在平時應該多注意這個癥狀。
4、情緒不穩定
低血糖可能導致情緒非常不穩定，溫和多變，激進亢奮。
5、出汗
這種癥狀是由自主神經系統控制的，是低血糖的初征兆之一。無論外部溫度如何溫暖或寒冷，過量的汗液都會毫無預警地出現。
6、頭暈
降低血糖水平也會使你昏厥，所以如果你覺得自己開始頭暈，坐下來或躺下，避免傷害因為昏倒傷害到自己。
7、注意力無法集中
因為大腦對葡萄糖的下降特別敏感，你可能會感到困惑和無法集中注意力于一件事。
8、視覺問題
如果你的視力突然變得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁禍首。
9、語言含糊不清
糖的缺乏可能會讓你的語言變得含糊不清，但是別人感覺得到，你自己本身卻察覺不出。聽起來就像是喝醉了酒一樣。
一旦出現低血糖，如有血糖儀在身邊，先測血糖，確定是否為低血糖;確定或懷疑為低血糖 (沒有血糖儀測定血糖指標時)應立即進食含糖食物;如半杯甜果汁、半杯糖水、3-5塊餅干、2-3塊糖果等。進食牛奶、雞蛋、肉類等蛋白質類食物升高血糖的速度較慢，不能及時糾正低血糖。
第二，15分鐘后再測指尖血糖，如血糖仍低，或低血糖癥狀未能減輕，應再次進食;
