痛風是一種常見的疾病，在生活中導致痛風的原因有很多，我們應該及時的預防。患有痛風人體會有一些表現的癥狀，這個時候我們應該要知道。痛風患者在平時的飲食方面應該多注意，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　痛風的原因

　　我們要知道痛風是有一定的遺傳因素的，痛風是一種遺傳代謝性疾病。如果我們知道自己的家族史里面患有痛風，那么平時的飲食方面應該特別注意，稍有不慎就很容易患上痛風。還有一定要注意預防痛風的出現。

　　痛風這種疾病與肥胖是有很大關系的，這個也和平時飲食有很大的關心。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8%，如果我們的表面體積耎，血清尿酸的含量也就越高。肥胖者減輕體重后，那么血尿酸的含量就會降低。

　　痛風和高血壓是有一定的關聯的：一般患有痛風的朋友，發生高血壓的幾率在12%-20%，大約25%-50%的痛風患者伴有高血壓。如果患有高血壓沒有得到治療，那么我們會發現血尿酸增高者約占58%。所以高血壓的朋友要特別注意。

　　痛風與高血脂癥有關：痛風患者有高甘油三酯血癥，少數有高膽固醇血癥。痛風與糖尿病有關：糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風，伴高尿酸血癥者則占2%-50%。

　　預防措施應對痛風

　　防止受寒和過度勞累

　　受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

　　防止高血脂

　　高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

　　養成良好的生活習慣

　　多鍛煉身體，可以通過多參加戶外運動和有氧運動。運動有利于提高身體免疫力，有助于新陳代謝，也促進尿酸的排出。運動時以中低強度的運動為宜，可以選擇游泳、走路、跳舞等方式，運動時間30分鐘左右為佳，達到身體微微出汗的狀態即可。

　　做好檢查：家庭醫生三諾分鐘診所

　　高尿酸血脂常伴隨高血壓、高血糖同時發生，慢病患者應做好日常的慢病管理。建議在就近的社區醫院、診所或藥店的三諾分鐘診所做定期的身體指標檢查。三諾分鐘診所主要服務功能為慢性疾病的多項指標檢測，具體包括：血糖、血壓、血尿酸、總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)、BMI。采用指尖采血檢測的三諾“分鐘診所”，取一滴血，只需5分鐘便可快速檢測以上多項慢病指標，且檢測結果的解讀信息全部基于慢病專家共識。大大節省了用戶的等待時間，提高了檢測效率，為打造全新的慢病終端管理模式提供了便利高效的工具。三諾分鐘診所的設備達到醫用級標準，測量結果準確性有保障。

　　痛風病人盡量不要吃海鮮、動物內臟等高嘌呤食物。喝酒盡量選擇紅酒，不喝啤酒，少喝白酒，每日飲酒好不超過50ml，好戒酒戒煙。肉湯少喝、火鍋湯不能喝。茶要清淡的，濃茶、紅茶不能喝。

　　痛風的癥狀

　　1.無癥狀的高尿酸血癥