咳嗽是我們生活中常見的一種癥狀，導致咳嗽的原因有很多，我們在平時應該要及時的進行預防，這樣才能減少患病的幾率，如果不小心出現(xiàn)了咳嗽那么我們應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀，咳嗽吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
1、發(fā)揮機體自身的力量
我們要知道，咳嗽不是一種致命性的疾病，在平時如果我們出現(xiàn)了干咳，流鼻涕等癥狀可能是感冒，無需用藥，一般身體中的免疫系統(tǒng)會自己治療。 這個時候如果我們用藥可能會降低呼吸系統(tǒng)自身的功能，還有可能會掩蓋嚴重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果是因為細菌的原因引起了咳嗽，這個時候我們可以使用抗生素進行治療，但病毒性感冒抗生素就不起作用。如果咳嗽的時候有痰液出現(xiàn)，那么我們可以出一些化痰的藥物。但是不管是使用什么藥物，我們都應該在醫(yī)生的指導下進行治療。
3、大量飲水
如果有咳嗽的情況出現(xiàn)，這個時候我們應該多喝一點水，不管是因為什么疾病出現(xiàn)的咳嗽。白開水和果蔬汁都是很好的康復飲料，它們可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀，每天不妨喝3--5大杯。不要加糖或是加鹽，可以適當?shù)募右稽c蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因實際上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續(xù)數(shù)周，因為病毒可能導致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。
細菌感染。細菌可能終導致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發(fā)燒或疼痛通常伴隨著這些細菌感染，但幸運的是抗生素可以清除它們(在大多數(shù)情況下，因為肺炎可以是病毒)。
脫水。沒有足夠的液體會導致許多潛在的嚴重健康問題，但是當你感冒了或患有感冒病時，它也會導致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。
過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會導致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長期使用它們?nèi)缓笸Ｖ梗愕陌Y狀可能會因“反彈效應”而加劇。多余的噴霧會使你的鼻膜腫脹，從而導致更多的充血。
