低血壓是我們平時比較常見的一種疾病，生活中導致低血壓的原因有很多，能夠避免的我們應該及時的避免，在平時大家應該及時的預防低血壓出現，如果不小心得了低血壓，那么應該怎么辦?其實一些食物可以幫助我們預防低血壓出現，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
注意即時補充營養
我們應該要知道，低血壓的朋友不一定會出現貧血的情況，但是貧血的人一定是低血壓。貧血的人本身的身體就比較虛弱，所以平時我們應該注意飲食和營養的搭配，同時可以吃些補充血氣的食物，紅棗、蓮子、桂圓之類的食物。
加強鍛煉，但要適量
適當的鍛煉對人體來說是非常有好處的，特別是對于貧血的朋友來說，在平時我們應該適當的進行身體方面的鍛煉，這樣可以增強心血管功能，從而改善我們低血壓的情況，但是也不可過度運動，應根據自身情況適當的進行鍛煉。
平時不要太勞累
患有低血壓的朋友，在平時一定要不要過于勞累，因為現在的生活水平提高了，人們都不喜歡體力勞動，工作都是以腦力勞動為主?？墒悄X力勞動比體力勞動，有的時候會更加的疲憊，因此，平時一定不要讓自己太勞累的，這樣可能會引起供血不足的情況。
經常測量血壓
低血壓的患者應經常測量自身血壓，時刻關注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產效果更佳。
藥物調理
長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當的運動和鍛煉才行，增強體質、增加營養也是關鍵，再持之以恒一般幾個月也就調理好了。
低血壓的原因
心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環障礙而引起低血壓。
末稍血管擴張
因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產生循環 障礙性低血壓。
暫時性大失血
因手術、外傷的大量出血，使體內循環的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
甲狀腺機能低下
甲狀腺機能減弱時，會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象，而引起內分泌障礙性低血壓。
