咳嗽是生活中常見的一種癥狀，在平時導致咳嗽的原因有很多，我們應該及時的預防，減少咳嗽的出現，如果不小心出現了咳嗽的癥狀，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
咳嗽的原因
感冒或流感。很多人會出現慢性的咳嗽其實都是因為感冒或是遭受了病毒和細菌的侵害。這個時候我們要吃一些藥物治療，并且喝水是早感冒已經消退一段時間之后持續存在的，如果是因為病毒導致的咳嗽，那么也會讓你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。
細菌感染。細菌感染可以說是一種比較常見的導致咳嗽的原因，一般細菌感染之后就會出現鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。有的人還會有發燒的情況，其實發生也是細菌感染，這個時候我們應該吃一點抗生素(在大多數情況下，因為肺炎可以是病毒)。
脫水。水分對我們的身體來說是非常重要的，如果身體中沒有過多的水分，那么就會有很多的問題。當你感冒了或患有感冒病時，就會有比較嚴重的咳嗽情況。建議以水，果汁或湯來為我們的身體補水，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。
過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會導致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長期使用它們然后停止，你的癥狀可能會因“反彈效應”而加劇。多余的噴霧會使你的鼻膜腫脹，從而導致更多的充血。
吸煙。對于許多人來說，這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長期吸煙者一樣持續咳嗽(持續2周或3周以上)。咳嗽的性質可能會根據你的吸煙方式而改變。那些長時間沒有吸煙的人可能會經歷干咳，而那些吸煙時間較長的人會有痰，吸煙者的咳嗽通常在早上嚴重。
壓力。壓力 可以讓你在感冒時咳嗽更久。，如果你生病了，試著稍微放松，讓自己有機會恢復。壓力會削弱你的免疫系統，這可能會使你更容易感冒或流感。因此，盡量放松，并讓自己的身體每天都恢復健康。
降血壓藥物也會引起咳嗽，特別是ACE抑制劑的副作用。這些藥物可以破壞組胺途徑并激刺激呼吸道。
酸回流。胃食管反流，來自胃部的酸的成分會通過食道上升并引發聲帶下面的咳嗽。
過于干燥或過于潮濕的空氣會刺激咳嗽。在冬季，干燥的空氣很常見，這可能就是為什么當溫度低時人們咳嗽的原因。寒冷和干燥的空氣也使負責感冒和感冒的病毒更容易侵襲。
空氣污染。除了深入農村之外，你不能做太多這方面的事情，空氣中的各種污染物和刺激物”可引發慢性咳嗽。即使短時間接觸柴油也會引起咳嗽，痰多積聚和肺部受刺激。這些煙霧也可能使哮喘等現有的呼吸系統疾病變得更嚴重。
多喝水
大人咳嗽也是有原因的，引起咳嗽多數還是因為呼吸系統出現了問題，有可能是因為感冒引起，也有可能是因為身體其他部位出現在病變，但是多喝水是必須的，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。
注意保暖
如果大人的咳嗽是因為受寒感冒引起的，那一定要注意做好保暖工作，大冬天的出門要帶上圍巾和帽子，避免再次被寒氣侵體，那樣會加重感冒咳嗽的癥狀，所以做好保暖工作也是對緩解咳嗽非常有效的。
白蘿卜煎水
大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數次，連喝三日，對于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。
服用枇杷糖漿
