相信很多人應該都聽過動脈硬化這種疾病，不過大家真的了解嗎?其實在生活中導致動脈硬化的原因有很多，大家應該要及時的預防。得了動脈硬化之后我們的身體會有一些表現的癥狀，其實一些食物可以幫助我們預防動脈硬化，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
動脈硬化的原因
1、高血壓
患有高血壓的朋友，得動脈硬化的幾率是比較大的，因為血液的流動會導致動脈壁引起動脈內膜機械性損傷，這樣血脂就會在我們的動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄，人們的血液控制不了，心肌梗塞發生率約提高2～3倍。
2、缺少運動
運動對人們來說是非常有必要的，如果我們平時的運動量正常，那么就會增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，這樣身體中多余的脂肪就會排出它讓你一，避免過剩膽固醇沉積在血管內壁，運動也可以幫助我們增加血流量，因此缺乏運動的人很容易得到粥狀動脈硬化。
3、高脂血癥
血中脂肪量過高較易沉積在血管內壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。
4、糖尿病
我們要知道糖尿病對人體的危害是很大的，患有糖尿病的朋友很容易就出現了脂肪代謝的問題，這樣人體中的脂肪會有堆積的情況。血液中運送脂肪的蛋白質(稱做脂蛋白)會產生變性，如果這些脂肪沉積在我們的血管壁中，就會形成動脈硬化。
5、抽煙
香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內壁，受傷的動脈內壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊，同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。
6、肥胖
肥胖或體重過重的人，心臟負荷加重，血脂肪不正常的機率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風險。肥胖，易促發高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。
7、過大壓力
人會因為壓力而增加腎上腺素的分泌，于是引起血壓升高，心跳加快，傷害動脈血管內壁。
8、家族史
指的是基因上的因素，使某些人早期就發生動脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴重高膽固醇血癥，疊積在血液中，進而促發動脈硬化發生，有的是早發性高血壓，或是容易發生血栓等。
1.頭暈頭疼
